Health Solutions Network

hs5years

Απαλλαχτείτε εύκολα από τα φυτοφάρμακα σε φρούτα και λαχανικά

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι κάθε φορά που καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά μοιραία λαμβάνουμε και ένα μικρό ποσοστό από τα φυτοφάρμακα, τα οποία δυστυχώς χρησιμοποιούνται από όλους τους παραγωγούς.

Το Αμερικάνικο Υπουργείο Γεωργίας σε έρευνά του που έγινε με βάση 48 φρούτα και λαχανικά, έδειξε πως στο 65% των δειγμάτων βρέθηκαν θετικά σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων.

Μήλα, φράουλες, σταφύλια, ροδάκινα, νεκταρίνια, κεράσια, σέλινο, σπανάκι, πιπεριές, αρακάς και πατάτες είναι τα πιο μολυσμένα τρόφιμα με φυτοφάρμακα σύμφωνα με την Αμερικάνικη Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος.

Τα πιο «καθαρά» φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να συγκρατήσουν τα φυτοφάρμακα είναι το καλαμπόκι, ο ανανάς, το λάχανο, τα κατεψυγμένα μπιζέλια, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, το μάνγκο, το αβοκάντο, τα ακτινίδια, η μελιτζάνα, το γκρέιπφρουτ, το πεπόνι, το κουνουπίδι και οι γλυκοπατάτες.

Σημειώνεται πως η χρήση των φυτοφαρμάκων έχει συνδεθεί με αναπτυξιακά προβλήματα στα παιδιά και μπορούν να ενεργούν ως καρκινογόνα ή να θέσουν εκτός λειτουργίας το ενδοκρινικό μας σύστημα.

Πώς μπορείτε να τα απαλλάξετε από τα φυτοφάρμακα;

Διατροφολόγοι και χημικοί ερευνητές προτείνουν να πλένουμε τα φρέσκα αυτά προϊόντα σε ένα διάλυμα νερού και ξυδιού. Συνιστούν το μούλιασμα των φρούτων και λαχανικών σε αυτό το διάλυμα με αναλογία 10% ξύδι και 90% νερό για περίπου 15 με 20 λεπτά. Θα παρατηρήσετε ότι το νερό που έχει απομείνει στο μπολ είναι βρώμικο και μπορεί να περιέχει υπολείμματα. Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε φρέσκο νερό, και στη συνέχεια είσαστε έτοιμοι να τα καταναλώσετε χωρίς κανένα κίνδυνο. Η μέθοδος αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε φρούτα και λαχανικά με πορώδη επιφάνεια όπως τα σταφύλια , τα μούρα , οι φράουλες κτλ. διότι μπορεί να απορροφήσουν πολύ ξύδι και να μυρίσουν. Σε αυτά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά αντί για ξύδι, χυμό λεμονιού.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πως ακόμη και αν καθαρίζετε τη φλούδα από τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να προηγείται ένα πολύ καλό πλύσιμο με άφθονο πόσιμο νερό γιατί έτσι απομακρύνεται η «μηχανική» μόλυνση, δηλαδή η μεταφορά των χημικών και των μικροβίων με τα χέρια μας κατά την διάρκεια του καθαρίσματος.

Επίσης είναι σημαντικό να υιοθετήσετε τις παρακάτω οδηγίες:

  • Μην επιτρέπετε στα παιδιά να πιάνουν άπλυτα φρούτα και λαχανικά, γιατί μπορεί να έχουν φυτοφάρμακα.
  • Κρατήστε τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός ψυγείου για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διαδικασία που υποβοηθά τη διάσπαση του φυτοφαρμάκου.
  • Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά εποχής γιατί στα εκτός εποχής έχει γίνει κατά τεκμήριο μεγαλύτερη χρήση φυτοφαρμάκων.
  • Μην τρώτε και μη μαγειρεύετε άπλυτα φρούτα, όσπρια και λαχανικά και μην τα αποθηκεύετε άπλυτα στο ψυγείο.
Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions