Health Solutions Network

hs5years

Θέλεις να τρως λιγότερη ποσότητα; Κάνε το trick με το πιρούνι

Δευτέρα, 08 Οκτωβρίου 2018

Την ώρα που μασάς το φαγητό σου, ασυναίσθητα κρατάς στο χέρι σου το πιρούνι με την επόμενη μπουκιά σου. Δοκίμασε αυτή τη φορά να κάνεις κάτι άλλο. Ενώ τρως, άφησε για λίγο το πιρούνι δίπλα από το πιάτο σου.

Με αυτόν τον τρόπο επιβραδύνεις το ρυθμό που τρως και δίνεις περισσότερο χρόνο στο μυαλό σου να συντονιστεί με τα σήματα του σώματός σου.

Τι σημαίνει αυτό: όταν τρως λαίμαργα και «αφηρημένα» δεν δίνεις χρόνο στο μυαλό σου να αντιληφθεί όλα αυτά που συμβαίνουν στο σώμα σου.

Μπορεί δηλαδή το στομάχι σου να είναι γεμάτο και να μην χρειάζεται άλλο φαγητό, όμως ο εγκέφαλος αδυνατεί εκείνη τη στιγμή να το καταλάβει. Τρώγε προσεκτικά, χρησιμοποιώντας το μυαλό σου και θα δεις πόσο πιο γρήγορα θα νιώθεις πλήρης.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions