Health Solutions Network

620x90 kontogiannis

Πώς θα αυξήσουμε το ασβέστιο στον οργανισμό μας;

Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2022
healthsolutions

Το ασβέστιο συμβάλλει ουσιαστικά στη δομή και δύναμη των οστών και των δοντιών αλλά συμμετέχει επίσης και σε άλλες λειτουργίες του σώματος. Βοηθά τις πρωτεΐνες των μυών για τη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, τη λειτουργία της καρδίας και παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος.

Το μέταλλο αυτό αποτελεί το 40% των οστών και τυχόν έλλειψή του στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση.

Οι ανάγκες του ατόμου σε ασβέστιο εξαρτώνται από την ηλικία:

  • • Τα παιδιά 4 – 8 ετών χρειάζονται 800 mg ασβεστίου τη μέρα.
  • • Άτομα 9 – 18 ετών χρειάζονται 1.300 mg τη μέρα.
  • • Άτομα 19 – 50 ετών χρειάζονται 1.000 mg τη μέρα.
  • • Άτομα άνω των 50 ετών χρειάζονται 1.200 mg τη μέρα.

H συνέχεια εδώ

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2022 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions