Health Solutions Network

kalogirou

Κι όμως! Εκτός από ώρα, υπάρχει και κατάλληλη ημέρα για ζύγισμα όταν κάνεις δίαιτα

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017
healthsolutions

Αυτό που γνωρίζαμε σχεδόν όλοι μέχρι σήμερα είναι η κατάλληλη ώρα για να ζυγιστεί κάποιος που δεν είναι άλλη από τις πρωινές ώρες. Μάλιστα το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είτε είμαστε σε δίαιτα είτε ελέγχουμε το βάρος μας, είναι να φροντίζουμε να ζυγιζόμαστε γυμνοί και πριν πάρουμε πρωινό. 

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τάμπερε έβγαλαν ένα ενδιαφέρον πόρισμα σε σχέση με τη δίαιτα.

Αρχικά, υποστηρίζουν ότι το να ζυγίζεστε καθημερινά και αδιαλείπτως όχι απλώς δεν χρειάζεται, αλλά αναστέλλει την προσπάθεια σας να χάσετε βάρος. Λένε όμως ότι είναι απαραίτητο να ζυγίζεστε μια φορά την εβδομάδα ώστε να μην ξεφεύγετε από το στόχο σας. Δεν έμειναν όμως μόνο σε αυτό, αλλά κατέληξαν και στην ιδανική ημέρα για να ανεβαίνετε στη ζυγαριά.

Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι ζυγίζονται τα σαββατοκύριακα η πιο σωστή ημέρα γι’ αυτή τη δουλειά είναι η Τετάρτη! Καταρχάς, τα σαβ/κα είναι πιο χαλαρά και δεν είναι απίθανο να φάμε κάτι έξω ή να πιούμε αλκοόλ, γεγονός που ανεβάζει λίγο τη ζυγαριά ακόμη και για λόγους απλής κατακράτησης.

Μετά από παρακολούθηση σε 40 υπέρβαρα άτομα, σε διάρκεια ενός έτους και αφού ανέλυσαν 2.838 διαφορετικές μετρήσεις βάρους κατέληξαν πως όσοι ζυγίζονταν κάθε Τετάρτη είδαν καλύτερα και ταχύτερα αποτελέσματα στον αγώνα να χάσουν το περιττό βάρος.

Αναρωτιέστε γιατί; Οι ερευνητές εξηγούν πως τότε είναι πιο πιθανό να πάρετε μια πραγματική εικόνα των κιλών σας και να αξιολογήσετε την πορεία σας αφού αυτή τη μέρα είναι λιγότερο πιθανό το βάρος σας να παρουσιάζει διακυμάνσεις.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2020 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions