Health Solutions Network

kalogirou

Αϋπνία και εγκυμοσύνη: Xρήσιμες συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα!

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021
healthsolutions

Αν και οι περισσότερες έγκυοι συχνά αναφέρονται στην έλλειψη ενέργειας και στην υπνηλία κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης τους, συχνό φαινόμενο είναι και η αϋπνία. Τι προκαλεί όμως,  την αϋπνία στην εγκυμοσύνη;

Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ κι αυτό έχει να κάνει με σωματικά συμπτώματα ή τη δυσφορία που αντιμετωπίζει μια έγκυος γυναίκα.Για παράδειγμα, μπορεί μια γυναίκα να πηγαίνει στην τουαλέτα συχνά, να έχει ναυτία ή να κάνει εμετό, να έχει πόνο στην πλάτη ή ευαισθησία στο στήθος, κοιλιακή δυσφορία, κράμπες στα πόδια, δυσκολία στην αναπνοή, καούρες.

Άλλες αιτίες μπορεί να σχετίζονται με το άγχος που βιώνει η γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Μπορεί να ανησυχεί για τον τοκετό ή για το πώς θα ισορροπήσει τη δουλειά  της με τη μητρότητα και αυτές οι σκέψεις είναι ικανές για να την κρατούν άυπνη όλη τη νύχτα.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία στην εγκυμοσύνη;

Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2021 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions