newwoman.gr

1. Μην παραμελείς την ενυδάτωση

Η σωστή ενυδάτωση είναι το «κλειδί» για δυνατά και λαμπερά μαλλιά. Αυτό σημαίνει:

• Χρήση ενυδατικού σαμπουάν και conditioner, κατάλληλων για τον τύπο των μαλλιών σου (ξηρά, λιπαρά, βαμμένα κ.ά.).
• Μάσκα μαλλιών 1-2 φορές την εβδομάδα, για βαθιά θρέψη και αναδόμηση.
• Προϊόντα χωρίς θειικά άλατα και parabens, τα οποία μπορεί να αφυδατώσουν ή να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής.

Τip: Μην ξεβγάζεις εντελώς το conditioner – άφησε λίγη ποσότητα στις άκρες για extra ενυδάτωση.

2. Μείωσε τη θερμότητα

Η υπερβολική χρήση θερμικών εργαλείων, όπως το πιστολάκι, το σίδερο ισιώματος ή η πρέσα, μπορεί να καταστρέψει την τρίχα με την πάροδο του χρόνου.

• Άφησε τα μαλλιά να στεγνώνουν φυσικά όσο πιο συχνά γίνεται.
• Χρησιμοποίησε θερμοπροστατευτικό spray πριν από κάθε χρήση εργαλείων θερμότητας.
• Μην ισιώνεις ή φτιάχνεις μπούκλες σε βρεγμένα μαλλιά, γιατί αυτό προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη φθορά.

Tip: Ρύθμισε το πιστολάκι σε μέτρια θερμοκρασία και κράτησέ το σε απόσταση τουλάχιστον 15 εκ. από τα μαλλιά.

3. Φρόντισε τη διατροφή σου

Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα! Η ποιότητα των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει ο οργανισμός σου.

• Πρόσθεσε στο πιάτο σου τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, E, σίδηρο, ψευδάργυρο και Ω3 λιπαρά οξέα, όπως:
  • Αβοκάντο, καρύδια, σολομός
  • Αυγά, φακές, μπρόκολο
  • Καρότα, σπανάκι, φράουλες
• Πιες αρκετό νερό καθημερινά – τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

Tip: Αν έχεις έντονη τριχόπτωση ή αδύναμα μαλλιά, συμβουλέψου έναν ειδικό για συμπληρώματα διατροφής.

Η φροντίδα των μαλλιών δεν απαιτεί υπερβολή, αλλά συνέπεια και μικρές καθημερινές αλλαγές. Βάλε αυτά τα τρία tips στην καθημερινότητά σου και τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν – υγιή, δυνατά και γεμάτα ζωντάνια!