newwoman.gr

Το αντηλιακό δεν μας προστατεύει εντελώς από τον ήλιο, γι’ αυτό καλό είναι να αναζητάμε σκιερά και δροσερά μέρη.  Αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Πώς απλώνουμε σωστά στο δέρμα μας το αντηλιακό;

• Απλώνουμε το αντηλιακό 20 λεπτά πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο. 
• Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη κάθε 2 ώρες
• Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη και μετά το κολύμπι, το σκούπισμα και την εφίδρωση, σύμφωνα με τις οδηγίες.

Σε ποιες περιοχές του σώματος ξεχνάμε συνήθως να βάλουμε αντηλιακό;

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεχνάμε να βάλουμε αντηλιακό σε ορισμένα μέρη του σώματός μας. Αυτά τα μέρη συνήθως είναι:

• Το πίσω μέρος του λαιμού μας
• Οι άκρες των αυτιών μας
• Τα χέρια μας
• Η περιοχή γύρω από τα χείλη
• Οι περιοχές γύρω από τα μάτια
• Το τριχωτό της κεφαλής, ειδικά τα σημεία που δεν καλύπτονται από τρίχες

Πρέπει πάντα να απλώνουμε σωστά το αντηλιακό σε κάθε σημείο του σώματός μας που το βλέπει ο ήλιος. Όταν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον ήλιο, φροντίζουμε να καλύπτουμε κάθε εκτεθειμένη περιοχή του δέρματός μας. Φοράμε καπέλο, ντυνόμαστε με άνετα ρούχα, καλύπτουμε τα πόδια μας, αναζητούμε σκιερά μέρη.

Πόσο αντηλιακό πρέπει να βάζουμε;

Η ποσότητα του αντηλιακού που βάζουμε στο σώμα μας, καθορίζει πόσο προστατευμένοι είμαστε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. 

Όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικό χώρο ή σε εσωτερικό χώρο και κοντά σε παράθυρο, είναι απαραίτητο να βάζουμε αντηλιακό (περίπου ένα γεμάτο ποτήρι σφηνάκι ή 40 ml για όλο το σώμα). 

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Θεραπευτικών Προϊόντων (TGA) της Αυστραλίας, η κατάλληλη ποσότητα αντηλιακού για το σώμα μας είναι η εξής:

• Ένα κουταλάκι του γλυκού για κάθε άκρο, το μπροστινό και το πίσω μέρος του σώματος.
• Μισό κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας.

Το αντηλιακό χρειάζεται περίπου 15-20 λεπτά για να απορροφηθεί από το δέρμα. Κάνουμε την επάλειψη πριν την έκθεση στον ήλιο και αφού βεβαιωθούμε ότι το αντηλιακό μας δεν έχει λήξει.

Πώς διατηρούμε σε καλή κατάσταση το αντηλιακό;

Για να διατηρήσουμε το αντηλιακό σε καλή κατάσταση, ακολουθούμε τα εξής βήματα:

• Δεν το αφήνουμε έξω σε ζεστό καιρό ή σε άμεση έκθεση στον ήλιο. 
• Τοποθετούμε το αντηλιακό στη σκιά.
• Το τυλίγουμε με μια πετσέτα.
• Το τοποθετούμε στο ψυγείο. 

Πετάμε το αντηλιακό, αν το χρώμα ή η υφή του έχει αλλοιωθεί σημαντικά.

Πότε λήγει το αντηλιακό;

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αναφέρει πως όλα τα αντηλιακά έχουν διάρκεια ζωής 3 χρόνια από την ημέρα της παραγωγής τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε άφοβα να χρησιμοποιούμε το αντηλιακό που έχει απομείνει από πέρυσι, αρκεί να έχει διατηρηθεί σε άριστες συνθήκες.

Ωστόσο, φροντίζουμε να πετάξουμε οποιοδήποτε - ακόμη και αχρησιμοποίητο - αντηλιακό μετά από αυτή την ημερομηνία, καθώς δεν θα είναι αποτελεσματικό απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία.