Health Solutions Network

hs5years

Συνταγή για τηγανητό ρύζι

Δευτέρα, 31 Ιουλίου 2017

Ένα πλήρες ασιατικό πιάτο, ένα κανονικό γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους. 

Υλικά

100 γραμμάρια ρύζι βρασμένο

1 κουτ. σούπας σησαμέλαιο

1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 φρέσκα κρεμμυδάκια

1 πιπεριά κομμένη μπαστούνια

2 κουταλιές σάλτσα σόγιας

2 αυγά

Αλάτι και πιπέρι

1/2 φλιτζάνι αρακά βρασμένο

1/2 φλιτζάνι καρότα σε κύβους, βρασμένα

Καλαμπόκι

Εκτέλεση

Σε κατσαρόλα βάλτε νερό, λίγο αλάτι και την σάλτσα σόγιας, αφήστε να βράσει και ρίξτε το ρύζι.

Ζεστάνετε το λάδι σε τηγάνι, σε μέτρια φωτιά.

Σοτάρετε το κρεμμύδι ελαφρά και μετά προσθέστε την πιπεριά. Ρίξτε το βρασμένο αρακά και τα καρότα, το φρέσκο κρεμμυδάκι και το καλαμπόκι.

Ανακατέψτε καλά, να πάρουν αρώματα για 4 λεπτά. Χτυπήστε τα αυγά, ρίξτε τα στο τηγάνι και ανακατέψτε.

Μέσα στο τηγάνι προσθέστε το ρύζι, ανακατέψτε καλά και προσθέστε πιπέρι.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2017 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions