Health Solutions Network

Anastasopoulos

Νιώθετε μοναξιά; Τρόποι διαχείρισης για να μην σας θλίβει

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που νιώθουμε πως κάτι δεν πάει καλά και πως διάφοροι παράγοντες και συγκυρίες μας κάνουν να αισθανόμαστε μοναξιά.

Αυτό δεν σημαίνει πως είμαστε πράγματι μόνοι, αλλά ότι νιώθουμε μόνοι και καλό είναι να ξέρουμε πως το ένα δεν ταυτίζεται απαραίτητα με το άλλο. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να συγχέουμε τη μοναξιά με τη μοναχικότητα. Υπάρχουν πολλοί μοναχικοί άνθρωποι που είναι "ευχάριστοι" στην παρέα τους, αλλά επιλέγουν την απομόνωση, ενίοτε ως μέσω ανασυγκρότησης.

Τι μπορείς να κάνεις αν νιώθεις μοναξιά; Ποιες είναι οι διέξοδοι που μπορούν να σε βγάλουν από το τέλμα;

  1. Ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργείς πιο εύκολα σχέσεις με τους γύρω σου.
  2. Βίωσε τη μοναξιά σου, πέρνα χρόνο με τον εαυτό σου. Σκέψου γιατί να σε φοβίζει κάτι που μπορεί να σε ευχαριστεί και να σε ηρεμεί.
  3. Βρες δραστηριότητες που σου αρέσουν. Γράψου επιτέλους σε αυτή τη σχολή χορού και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει.
  4. Όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται, δέξου αυτή την πρόσκληση για καφέ ή για πάρτυ. Όταν κάνεις καιρό να κοινωνικοποιηθείς, η επαφή με άλλους ανθρώπους σού φαντάζει σαν να έρχεσαι σε επαφή με εξωγήινους. Είναι όμως να κάνεις την αρχή. Μετά όλα θα είναι ευκολότερα.
  5. Κάνε μια εθελοντική εργασία. Η προσφορά θα σε γεμίσει ικανοποίηση και θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου.
  6. Κάνε μικρά βήματα και μην έχεις τεράστιες προσδοκίες από τον εαυτό σου. Γράψου γυμναστήριο, πήγαινε για πεζοπορία με κάποιον φορέα, δοκίμασε να μην μένεις στάσιμος.
Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions