Health Solutions Network

kalogirou

Oι έρευνες υποστηρίζουν τον βελονισμό για την απώλεια βάρους

Δευτέρα, 18 Μαρτίου 2019

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην καταστολή της όρεξης.

Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα μειώνοντας τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), την περιφέρεια μέσης, το ποσοστό σωματικού λίπους, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα πεπτιδίων όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη που συμμετέχουν στον έλεγχο της όρεξης.

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους με πολλούς τρόπους:

  • Ο βελονισμός προάγει τον υγιή ύπνο

Η κινεζική ιατρική είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της αϋπνίας και των προβλημάτων ύπνου.Μελέτες δείχνουν ότι η στέρηση του ύπνου προκαλεί στον εγκέφαλο την αναζήτηση ακατάλληλων τροφών πλούσιων σε θερμίδες (calorie-rich junk food).

Σε χρόνιες καταστάσεις στέρησης ύπνου, η κορτιζόλη (ορμόνη του άγχους) αυξάνεται όπως και οι δείκτες φλεγμονής και οι ορμόνες που διεγείρουν την όρεξη, ενώ οι ορμόνες που την μετριάζουν ελαττώνονται.

Οι άνθρωποι γίνονται επίσης λιγότερο ευαίσθητοι στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Ο βελονισμός προάγει την υγιή πέψη και τον μεταβολισμό του λίπους. Η κινεζική ιατρική ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα και ενισχύει το μεταβολισμό.

Μελέτες δείχνουν ότι ο βελονισμός είναι ευαισθητοποιητής της ινσουλίνης και μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώνοντας το σωματικό βάρος και τη φλεγμονή, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει το μεταβολισμό των λιπιδίων και τις αδιποκίνες. 

  • Ο βελονισμός καταστέλλει την όρεξη και προκαλεί απώλεια βάρους. 

Η λεπτίνη και η γκρελίνη είναι οι "ορμόνες πείνας" που εμπλέκονται στη ρύθμιση της όρεξης.Παίζουν ένα ρόλο στο πόσο πεινασμένοι ή κορεσμένοι αισθάνεστε.

Η έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός όχι μόνο μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης και της γκρελίνης στον ορό αλλά προκαλεί επίσης απώλεια βάρους και μείωση του ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος).

Ο βελονισμός αυτιών (ωτοβελονισμός) καταστέλλει την όρεξη και ενισχύει το πεπτικό σύστημαΟρισμένα σημεία ωτοβελονισμού είναι κλινικά αποτελεσματικά για την καταστολή της όρεξης, τη μείωση του ΔΜΣ και της περιφέρειας της μέσης.

Αυτά τα σημεία στο αυτί μπορούν να βελονιστούν και να τοποθετηθούν ημιμόνιμες μικρές βελόνες οι οποίες παραμένουν στα αυτιά για 7-10 ημέρες.

Οι ασθενείς μπορούν να διεγείρουν αυτά τα σημεία ασκώντας πίεση σε τακτά χρονικά διαστήματα στην διάρκεια της ημέρας, προκαλώντας καταστολή της όρεξης που οδηγεί σε περαιτέρω απώλεια βάρους.

  • Ο βελονισμός διεγείρει τον ωτικό κλάδο του πνευμονογαστρικού νεύρου και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον τόνο στον λείο μυϊκό χιτώνα του στομάχου, καταστέλλοντας έτσι την όρεξη.
  • Ο βελονισμός αυξάνει τις βήτα-ενδορφίνες και βελτιώνει τη διάθεση.
  • Ο βελονισμός αυξάνει τα επίπεδα βήτα-ενδορφινών στο αίμα.

Αυτές είναι οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μας κάνουν να "νιώθουμε καλά – feel good" και προκαλούν μια αίσθηση ευφορίας, μπορούν επομένως να μειώσουν τη συναισθηματική κατανάλωση περισσότερης τροφής.

Έρευνα δείχνει ότι τα αυξημένα επίπεδα βήτα-ενδορφίνης παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, ενισχύοντας τη λιπολυτική δράση και κινητοποιώντας τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού μας.

Περισσότερες λεπτομέρειες από τον Νάβαλη Κωνσταντίνο, Φυσίατρο - Βελονιστή

www.navalis.gr

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2019 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions