Health Solutions Network

kalogirou

Ποια συνήθεια μας γερνάει πριν την ώρα μας και ροκανίζει την υγεία μας;

Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2019
healthsolutions

Πολλοί θα βιαστούν να πουν το κάπνισμα ή η κακή διατροφή. Σαφώς αυτές οι βλαβερές συνήθειες επηρεάζουν και μάλιστα πολύ, τόσο την υγεία, όσο και τη διατήρηση της νεανικότητας. 

 

Όμως, εδώ έρχεται μια ακόμη παράμετρος να βάλει το δικό της καταστροφικό λιθαράκι. 

Η έλλειψη ύπνου δεν είναι μόνο βασανιστική που ευθύνεται για την κακή διάθεσή και το αίσθημα μόνιμης κόπωσης. Είναι και μια κατάσταση που επιταχύνει τη γήρανση και αυξάνει επίσης τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών.

Η αϋπνία «ριζώνει» μέσα στα κύτταρά μας.Τα τελομερή που καθορίζουν το προσδόκιμο ζωής μικραίνουν γρηγορότερα, πράγμα που μειώνει τον χρόνο ζωής που μας απομένει. Επηρεάζονται όλα τα όργανα με πρώτο το δέεμα που αποκτά περισσότερες ρυτίδες ενώ και η μυϊκή χαλάρωση του προσώπου είναι πιο έντονη και επηρεάζεται η απόχρωση του δέρματος. Με λίγα λόγια, η αϋπνία μας γερνάει.

Το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο αποδοτικό ενώ έχει αποδειχτεί πως ο διαβήτης και η αρτηριακή πίεση καραδοκούν. Επιπλέον η αύξηση του βάρους και η παχυσαρκία είναι δύσκολο να ελεγχθούν.

Η αϋπνία ενεργοποιεί αντανακλαστικά που μας είναι απαραίτητα ώστε να αντεπεξέλθουμε στην κόπωση, πράγμα που δημιουργεί έντονες λιγούρες. Ο οργανισμός, μάλιστα δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στις λιπαρές ή πολύ γλυκές τροφές, ώστε να μπορέσει το σώμα να αντέξει την κακουχία.

Τέλος η έλλειψη ύπνου είναι υπεύθυνη και για κακή ψυχολογία, ευερεθιστικότητα και νεύρα, καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις κοινωνικές, επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2021 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions