Health Solutions Network

kalogirou

Δείτε πως 4 λεπτά μπορούννα μεταμορφώσουν το άνω μέρος των γλουτών σας

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020
healthsolutions

Για ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών είχαμε ακούσει. Περί στοχευμένων ασκήσεων, όμως, στο άνω μέρος των γλουτών μας, οι περισσότερες από εμάς δεν είχαμε ιδέα.

Η πολυβραβευμένη fitness instructor και δημιουργός του δημοφιλούς καναλιού στο YouTube «Blogilates», Cassey Ho, λοιπόν, ήρθε να μας διαφωτίσει ξανά.

Στόχος, η άψογη εικόνα της περιοχής των γλουτών, που θεωρείται μία από τις πλέον δύσκολες να γυμναστούν, κυρίως λόγω τις δυσκολίας για την επίτευξη του στόχο μας.

Η Cassey υποστηρίζει πως τέσσερα λεπτά προπόνησης την ημέρα είναι αρκετά για να «μεταμορφώσουμε» την εικόνα των οπισθίων μας, δίνονται έμφαση στο άνω μέρος τους, καθώς το κάτω, είναι σαφώς πιο εύκολο να «σφίξει» και να ανορθωθεί.

Το εν λόγω πρόγραμμα ανήκει στην κατηγορία εκείνων που μπορούν να εκτελεστούν και στο σπίτι με τη βοήθεια ενός μόνο στρώματος.

Μην ξεχνάς: Το κλειδί βρίσκεται στην υπομονή και την πειθαρχεία.

 

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2021 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions