Health Solutions Network

620x90 kontogiannis

Ας μιλήσουμε για μαύρισμα - Με αυτές τις τροφές θα το αποκτήσετε

Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2021
healthsolutions

Ήρθε η στιγμή που μας απασχολεί το μάυρισμα. Πως θα το επιτύχουμε και πως θα το διατηρήσουμε. Το μαυρισμένο δέρμα είναι ένα απο τα στοιχεία που μας δίνει την αίσθηση του καλοκαιριού στο 100%. Όμως δεν είναι για όλους το ίδιο εύκολο να μαυρίσουν. Παρακάτω θα βρείτε 6 τροφές που θα επιταχύνουν το μαύρισμά σου!

Η μελανίνη είναι πολύ σημαντική χρωστική για την υγεία του δέρματος, καθώς το προστατεύει από την επιβλαβή επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας και παράλληλα ευθύνεται για το «σοκολατένιο» χρώμα του. Η παραγωγή της αυξάνεται με την έκθεση στον ήλιο, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει διαπιστωθεί πως και η διατροφή ενισχύει τη δράση της.

Διατροφικά οι πηγές που βοηθούν την παραγωγή της μελανίνης είναι τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά (καροτενοειδή, το λυκοπένιο κ.ά), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τυροσίνη (υπάρχει και στα αντηλιακά), χαλκό και φλαβονοειδή, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τις οξειδωτικές βλάβες.

Τροφές που προστατεύουν από τον ήλιο και ενισχύουν το μαύρισμα:

  1. Κρόκος αυγού
  2. Σπιρουλίνα
  3. Μάνγκο
  4. Γλυκοπατάτα
  5. Σμέουρα
  6. Καρότο

Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου, ενυδατώσου σωστά και μην παραμένεις για πολύ ώρα στον ήλιο, γιατί το μαύρισμα μπορεί να είναι όμορφο, αλλά η υγεία της επιδερμίδας σου είναι πιο σημαντική!

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2021 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions