Ξεκινάμε προσπαθώντας να μετρήσουμε πόσο λίπος έχουμε στα μπράτσα μας, δοκιμάζοντας αυτό: Καθίστε σε θέση πλήρους push-up και μετά πιάστε με το αριστερό σας χέρι το πίσω μέρος του δεξιού μπράτσου, στο σημείο ανάμεσα στην κορυφή του ώμου και του αγκώνα. Αν μπορείτε να πιάσετε πάνω από 2,5 εκατοστά σάρκας, είναι ώρα να αρχίσει να λιώνει το λίπος! Το κόλπο με την κίνηση χαιρετισμού ως δείκτης μέτρησης του λίπους στα μπράτσα δεν είναι αξιόπιστο καθώς η χαλάρωση σε αυτή την κίνηση είναι φυσιολογική, μιας και ένας χαλαρός μυς είναι από τη φύση του μαλακός.
Στο ακόλουθο βίντεο λοιπόν, η fitness trainer Rebecca-Louise μας δείχνει πως μπορούμε να γυμνάσουμε τα άνω άκρα μας. Με αυτό το 12λεπτο πρόγραμμα 3 φορές την εβδομάδα και με πλήρη ενυδάτωση, θα δείτε σύντομα πολύ καλά αποτελέσματα. Η σωστή διατροφή προφανώς δεν αναφέρεται, θεωρείται δεδομένη…
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
