newwoman.gr

Είτε έχεις λιπαρό, ξηρό ή μεικτό δέρμα, η περιποίηση του προσώπου παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς να επιλέξεις τα σωστά προϊόντα, πότε η ρουτίνα σου είναι πραγματικά αποτελεσματική και ποιες είναι οι πιο συχνές παγίδες που πρέπει να αποφύγεις.

Ένα skincare routine για να είναι αποτελεσματικό πρέπει να πληροί κάποιες προϋποθέσεις, όπως το να βασίζεται σε επιστημονικά αποδεδειγμένα συστατικά, να ταιριάζει στον τύπο του δέρματος σου και να ακολουθείται με συνέπεια. Από την άλλη, το skincare πρέπει να χαρακτηρίζεται από απλότητα, καθώς μπορεί να μην αποδίδει αν είναι υπερβολικά περίπλοκο και αν δεν εφαρμόζεται σωστά.

Για να πετύχεις λαμπερό και υγιές δέρμα, αρκούν 5 απλά βήματα να ακολουθείς την πρωινή σου ρουτίνα:

1. Καθαρισμός προσώπου: Ανάλογα με τον τύπου του δέρματος, είναι πολύ βασικός ο καθαρισμός του προσώπου για την απομάκρυνση των ατμοσφαιρικών ρύπων.
2. Τονωτική Λοσιόν: Προτίμησε ένα toner για την επαναφορά του pH του δέρματος και την βελτίωση την απορρόφησης των επόμενων προϊόντων.
3. Ορός: Επιλέγοντας serum με βάση την βιταμίνη C θα χαρίσει λάμψη και θα προστατέψει από τις ελεύθερες ρίζες.
4. Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση συμβάλλει σημαντικά στην προστασία της επιδερμίδας αλλά και στο να διατηρούνται τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα μας.
5. Αντηλιακή Προστασία: SOS! Το σημαντικότερο βήμα για τη πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, των πανάδων και των φθορών από τον ήλιο.

Για την βραδινή σου ρουτίνα, μην παραλείψεις:

1. Να καθαρίζεις διπλά το πρόσωπό σου. Αν φοράς μακιγιάζ ή αντηλιακό προτίμησε τον βαθύ καθαρισμό στην αρχή με κάποιο έλαιο και στη συνέχεια με κάποιο καθαριστικό.
2. Να κάνεις απολέπιση (scrub). Οι χημικές απολεπιστικές ουσίες (AHA, BHA) βοηθούν στον βαθύ καθαρισμό και στη βελτίωση της υφής του δέρματος. Όχι συχνότερα από 2-3 φορές την εβδομάδα.
3. Να χρησιμοποιείς ορό. Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε δέρματος, συστήνεται η ρετινόλη για αντιγήρανση, το υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση ή νιασιναμίδη για έλεγχο της λιπαρότητας και των ερεθισμών.
4. Την χρήση ενυδατικής ή κρέμα νυκτός. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπλαση της επιδερμίδας ενώ κοιμάστε.

Φυσικά, για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι η υγεία ξεκινάει από μέσα μας. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να πίνεις αρκετό νερό, να προτιμάς την υγιεινή διατροφή και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά αλλά και να αποφεύγεις να αγγίζεις το πρόσωπό σου με τα χέρια σου, καθώς με αυτό τον τρόπο μεταφέρεις βακτήρια που προκαλούν ακμή. Πριν ακολουθήσεις οποιαδήποτε διαδικασία skincare, εμπιστεύσου πρώτα τον δερματολόγο σου.