newwoman.gr

Γιατί αξίζει να αφιερώσεις 5 λεπτά στον εαυτό σου;

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, με δουλειές, υποχρεώσεις, deadlines και multitasking, η φροντίδα του εαυτού συχνά περνάει σε δεύτερη μοίρα. Όμως η επιδερμίδα σου σε συνοδεύει παντού και πάντα, και αξίζει τουλάχιστον 5 λεπτά από την ημέρα σου. Και ναι, αυτά τα 5 λεπτά μπορούν να κάνουν τη διαφορά, όχι μόνο στην εμφάνισή σου αλλά και στην ψυχολογία σου.

Πρωινή ρουτίνα 5 λεπτών – Το απόλυτο wake-up boost

1. Καθαρισμός προσώπου (1 λεπτό)

Ξεκίνα τη μέρα με έναν ήπιο καθαρισμό για να απομακρύνεις λιπαρότητα και υπολείμματα ύπνου.
Προτίμησε ένα gel καθαρισμού ή micellar water, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.

2. Τονωτική λοσιόν ή face mist (30 δευτερόλεπτα)

Αναζωογόνηση και ενυδάτωση με μία κίνηση.
Μπορείς να τη φυλάς στο ψυγείο για extra δροσιά το πρωί!

3. Ορός με βιταμίνη C (1 λεπτό)

Φωτίζει το δέρμα και το προστατεύει από εξωτερικούς παράγοντες (ρύπανση, ήλιος, στρες).
2-3 σταγόνες αρκούν. Μην ξεχάσεις λαιμό και ντεκολτέ.

4. Ενυδατική με SPF (1 λεπτό)

Αν είναι 2 σε 1 (ενυδάτωση + αντηλιακό), κερδίζεις χρόνο και προστασία.
Αναζήτησε προϊόν με SPF 30+ ειδικά αν κυκλοφορείς καθημερινά στην πόλη.

5. Lip balm & under-eye roll-on (30 δευτερόλεπτα)

Τα μάτια δείχνουν πιο ξεκούραστα, τα χείλη πιο απαλά.
Tip: Κράτα το roll-on στην τσάντα για φρεσκάρισμα μέσα στη μέρα.

Βραδινή ρουτίνα 5 λεπτών – Η στιγμή για αποτοξίνωση

1. Καθαρισμός με balm ή έλαιο (1 λεπτό)

Απομακρύνει μακιγιάζ και ρύπους βαθιά.
Μασάζ σε στεγνό πρόσωπο και αφαίρεση με χλιαρό νερό ή πετσέτα.

2. Καθαριστικό με βάση το νερό (1 λεπτό)

Διπλός καθαρισμός = καθαρό, λαμπερό δέρμα.

3. Ορός με υαλουρονικό οξύ ή ρετινόλη (1 λεπτό)

Ανάλογα με τις ανάγκες σου:

• Υαλουρονικό για ενυδάτωση
• Ρετινόλη για αντιγήρανση και ακμή

4. Ενυδατική νύχτας (1 λεπτό)

Επιδιορθώνει, θρέφει και ενισχύει τον φραγμό του δέρματος.

5. Μάσκα ματιών ή θρεπτικό balm (30 δευτερόλεπτα)

Το βράδυ είναι η ώρα να δώσεις έμφαση στην επανόρθωση.

3 Χρυσοί Κανόνες για να τη διατηρήσεις

1. Minimal but consistent – Μην αλλάζεις προϊόντα κάθε εβδομάδα.
2. Μην παραλείπεις τον καθαρισμό – Είναι το Α και Ω για υγιές δέρμα.
3. Άκου το δέρμα σου – Μην υπερφορτώνεις τη ρουτίνα σου αν δεν το χρειάζεται.

Bonus Tip:

Φτιάξε ένα “skincare box” στο μπάνιο ή το κομοδίνο σου με όλα τα απαραίτητα. Αν είναι όλα συγκεντρωμένα, δεν θα χάσεις χρόνο ψάχνοντας κάθε πρωί και βράδυ!

Τελικά…

Η ομορφιά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μπορείς να έχεις καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα χωρίς να θυσιάζεις τον χρόνο σου. Θυμήσου: αυτά τα 5 λεπτά είναι δώρο για εσένα – όχι αγγαρεία.