Εάν θέλετε να αντισταθείτε σε αυτόν, να είστε έτοιμες για δουλειά και πειθαρχία. Αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι πως η διατροφή και η γυμναστική παίζουν καταλυτικό ρόλο. Ακόμη κι αν γυμνάζεστε, συνήθως το στήθος είναι μια περιοχή που δεν κάνουμε focus, αλλά εστιάζουμε στους κοιλιακούς ή στους μηρούς.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε σχεδόν καθημερινά για να ανορθώσετε το στήθος σας.
Ξαπλώστε μπρούμυτα στο έδαφος, στηριχθείτε στις παλάμες σας και τεντώστε τα πόδια σας. Σηκώστε το ένα σας πόδι ψηλά και έχοντας πολύ καλά σφιγμένη την κοιλιά σας, κάντε κάμψεις. Μόλις ολοκληρώσετε τις 10 κάμψεις, σηκώστε το άλλο σας πόδι και συνεχίστε για άλλες 10. Κάντε 2 σετ των 20 επαναλήψεων.
Στη συνέχεια και για 2 σετ των 20 επαναλήψεων, συνεχίζετε με ραχιαίους σε στρώμα. Η καθημερινή επανάληψη θα σας δώσει εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
