newwoman.gr

Τα υψηλά επίπεδα της προγεστερόνης που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλούν χαλάρωση του σφιγκτήρα στο κάτω μέρος του οισοφάγου, που φυσιολογικά εμποδίζει την προς τα άνω κίνηση των όξινων στομαχικών υγρών από το στομάχι στο κάτω μέρος του οισοφάγου.

Μέτρα για να βοηθηθείτε:

• Τρώτε συχνά και μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας
• Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφής
• Μασάτε καλά τις τροφές και μην τρώτε βιαστικά
• Προσπαθείτε να μην μιλάτε όταν τρώτε
• Πίνετε πολλά υγρά
• Αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά, τα τηγανιτά, τα καυτερά και την σοκολάτα
• Προσπαθήστε το τελευταίο γεύμα σας να είναι 3-4 ώρες πριν να ξαπλώσετε για ύπνο
• Τρώτε παξιμάδι, φρυγανιά ή κράκερ όταν αισθάνεστε κάψιμο
• Χρησιμοποιείστε αντιόξινα φάρμακα μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού
• Προσπαθήστε να έχετε το κεφάλι σας ψηλότερα από το σώμα σας, κατά τη διάρκεια του ύπνου

Ευχαριστούμε τον Γυναικολόγο Α.Κόμη. Πληροφορίες στο www.andreaskomis.gr και στα τηλ.επικοινωνίας 210 7251112 & 6945 587170