Αν βαριέσαι το γυμναστήριο, κάνε αυτό το ολιγόλεπτο cardio πρόγραμμα

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2018

Δεν είσαι η μόνη και σίγουρα δεν είσαι μόνη στον αγώνα για την κατάκτηση της ευεξίας κι ενός πιο υγιούς σώματος.

Σίγουρα έχεις ακούσει κι έχεις διαβάσει πολλά για την αξία της άσκησης στην υγεία μας και πόσο πολύ προφυλάσσει ιδίως τις γυναίκες από πολλές μορφές καρκίνου.

Σίγουρα όμως, ούτε ο χρόνος και ενδεχομένως ούτε η όρεξη σου περισσεύουν. Είτε το γυμναστήριο, είτε ένα outdoorsportαπαιτεί χρόνο και μια σχετική προετοιμασία. Τι θα έλεγες όμως αν προμηθευόσουν απλώς ένα στρωματάκι και έβαζες το ακόλουθο videoνα παίζει; Δεν θα χρειαστεί ούτε να βγεις από το σπίτι, ούτε να μετακινηθείς, ούτε να παρκάρεις, παρά μόνο να δώσεις προσοχή και να μπεις αμέσως μετά για ένα ντουζάκι.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις ένα 30λεπτο πρόγραμμα cardio από την Anna Renderer, που θα σε βοηθήσει να κάψεις αρκετές θερμίδες αλλά και να τονώσεις το σώμα σου.