newwoman.gr

1. Καθαρισμός και απολέπιση

Η βάση κάθε περιποίησης σώματος ξεκινάει με καθαρισμό.

• Απαλό αφρό ή λάδι καθαρισμού για καθημερινή χρήση.
• Απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για να αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα και να αναδεικνύεται η φυσική λάμψη του δέρματος.

Tip: Προτίμησε προϊόντα με φυσικά σωματίδια ή χημικά απολεπιστικά με AHA/BHA για πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

2. Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για απαλή και ελαστική επιδερμίδα.

• Χρησιμοποίησε body lotion ή body butter μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό.
• Επένδυσε σε προϊόντα με βούτυρο καριτέ, έλαιο αμυγδάλου ή υαλουρονικό οξύ για βαθιά ενυδάτωση.

Tip: Μην ξεχνάς περιοχές όπως αγκώνες, γόνατα και φτέρνες που χρειάζονται έξτρα φροντίδα.

3. Μασάζ και κυτταρίτιδα

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη σύσφιξη της επιδερμίδας.

• Χρησιμοποίησε ειδικά roller ή gua sha για το σώμα.
• Προϊόντα με καφεΐνη ή ρετινόλη μπορούν να βοηθήσουν στην εμφάνιση πιο λείου δέρματος.

4. Προστασία από τον ήλιο

Το σώμα χρειάζεται προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV.

• Αν εκτίθεσαι στον ήλιο, χρησιμοποίησε αντηλιακό σώματος SPF 30+.
• Μην ξεχνάς περιοχές όπως πλάτη, ώμους και πόδια.

5. Υγιεινός τρόπος ζωής

Η σωστή φροντίδα σώματος δεν περιορίζεται στα προϊόντα.

• Νερό: 1,5-2 λίτρα την ημέρα για ενυδάτωση από μέσα.
• Διατροφή: φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά για υγιές δέρμα.
• Άσκηση: βοηθά στη σύσφιξη και στη λάμψη της επιδερμίδας.

Η περιποίηση σώματος είναι μια καθημερινή ιεροτελεστία που συνδυάζει καθαρισμό, ενυδάτωση, μασάζ και προστασία. Μια καλή ρουτίνα σώματος δεν φροντίζει μόνο την εμφάνισή μας — ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη σύνδεση με τον ίδιο μας τον εαυτό.