newwoman.gr

Το σημαντικότερο είναι πως θα σας τονώσει και θα αποτελέσει ένα δυνατό ξεκίνημα για την ημέρα σας γεμάτο βιταμίνες και ενέργεια.

Βασικό συστατικό του είναι το σπανάκι που αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α (ιδανικό για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια), βιταμίνης Κ (που βοηθά στην καλή υγεία των οστών) καθώς και καλή πηγή απαραίτητων μετάλλων για τον οργανισμό, όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο και το κάλιο.

Υλικά

2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα σπανακιού

1 ώριμο ψιλοκομμένο αχλάδι (χωρίς τη φλούδα)

15 ρόγες σταφυλιού

2 κουταλιές άπαχο γιαούρτι

2 κ.γ ψιλοκομμένο αβοκάντο

2 κ.γ. χυμό lime

Εκτέλεση

Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα blender μέχρι να πάρει μία ομοιογενή όψη. Το συγκεκριμένο smoothie είναι ιδανικό για το πρωινό γεύμα, αφού θα σας δώσει ενέργεια, θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό και θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.

Και το καλύτερο, έχει μόνο 300 θερμίδες.