Aν τα νύχια σας είναι σπασμένα ή αδύναμα
Αν δείχνουν πιο εύθραυστα από ένα κρυστάλλινο ποτήρι, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Σύμφωνα με την Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγο- αφροδισιολόγο, το μέταλλο αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτό το στοιχείο και ελέγξτε αν η κατάσταση βελτιώνεται.
Ιδανικές διατροφικές επιλογές: βρόμη, ξηροί καρποί και κρέας.
Αν έχετε ξεφλουδισμένο και σκασμένο δέρμα γύρω από τα νύχια
Αν το δέρμα στα ακροδάχτυλά σας ξεφλουδίσει ξαφνικά, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η νιασίνη (Β3) και η βιοτίνη (βιταμίνη Β7), οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.
«Η λήψη ενός συμπληρώματος βιοτίνης βοηθά να έχετε υγιές δέρμα και σωστή ανάπτυξη των νυχιών. Η νιασίνη συμβάλλει στην προστασία και την επανόρθωση του δέρματος συμβάλλοντας στο σχηματισμό μελανίνης και ενισχύοντας την ανάπτυξη του κολλαγόνου» τονίζει η ειδικός.
Εκτός από τη λήψη ενός συμπληρώματος, προτιμήστε τροφές πλούσιες σε νιασίνη, όπως ψάρι, φιστίκια και μανιτάρια, και πλούσιες σε βιοτίνη, όπως αβοκάντο και τόνο.
Και μην ξεχνάτε: Απλώστε κρέμα με βιταμίνη Ε στις παρανυχίδες το βράδυ. Επειδή δεν πλένουμε τα χέρια μας όταν κοιμόμαστε, θα προλάβει να εισχωρήσει στο δέρμα.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.polyiatreiomedica.gr ή επικοινωνήστε με την κα Βεηκώντη Ζωή, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
