Health Solutions Network

kalogridouBanner

Πώς να προλάβεις το κρύωμα όταν νιώθεις πως θα αρρωστήσεις;

Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου 2017

Αυτή η περίοδος είναι από τις πλέον επικίνδυνες για να αρρωστήσουμε. Η θερμοκρασία ανεβοκατεβαίνει απότομα και η επιλογή των κατάλληλων ρούχων δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. 

Τι να μπορούμε να κάνουμε λοιπόν, για να προλάβουμε μια πιθανή αρρώστια; Ποιες είναι οι κινήσεις ματ για να αποφύγουμε τα χειρότερα όταν νιώθουμε μια ελαφριά αδιαθεσία; 

1. Πριν πέσετε στο κρεβάτι, φροντίστε να έχετε κάνει ένα ζεστό μπάνιο. Οι μύες θα χαλαρώσουν, το σώμα θα αποφορτιστεί και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

2. Οκτώ ώρες ύπνου και μάλιστα από νωρίς θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε και να μην χειροτερέψετε. 

3. Εάν νιώθετε ερεθισμένο τον λαιμό σας, κάντε γαργάρες με αλατόνερο και πιείτε μια κούπα με χαμομήλι, μέλι και λεμόνι. 

4. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό και να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Η σωστή ενυδάτωση είναι από τα βασικότερα μυστικά ευεξίας και ανθεκτικότητας. 

5. Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια καλή πολυβιταμίνη. Φροντίστε να την πάρετε με άδειο στομάχι για μέγιστη απορρόφηση. Η εχινάτσεα είναι σωτήρια περίπτωση και αφορά περισσότερο στην πρόληψη παρά στην ίαση. 

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2017 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions