Τι να μπορούμε να κάνουμε λοιπόν, για να προλάβουμε μια πιθανή αρρώστια; Ποιες είναι οι κινήσεις ματ για να αποφύγουμε τα χειρότερα όταν νιώθουμε μια ελαφριά αδιαθεσία;
1. Πριν πέσετε στο κρεβάτι, φροντίστε να έχετε κάνει ένα ζεστό μπάνιο. Οι μύες θα χαλαρώσουν, το σώμα θα αποφορτιστεί και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
2. Οκτώ ώρες ύπνου και μάλιστα από νωρίς θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε και να μην χειροτερέψετε.
3. Εάν νιώθετε ερεθισμένο τον λαιμό σας, κάντε γαργάρες με αλατόνερο και πιείτε μια κούπα με χαμομήλι, μέλι και λεμόνι.
4. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό και να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Η σωστή ενυδάτωση είναι από τα βασικότερα μυστικά ευεξίας και ανθεκτικότητας.
5. Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια καλή πολυβιταμίνη. Φροντίστε να την πάρετε με άδειο στομάχι για μέγιστη απορρόφηση. Η εχινάτσεα είναι σωτήρια περίπτωση και αφορά περισσότερο στην πρόληψη παρά στην ίαση.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
