Έχουν καθιερωθεί στους χώρους της Λειτουργικής Άσκησης (Functional Training) και Ορθοπεδικής Χειροθεραπείας (Manual Therapy) εδώ και χρόνια και πλέον άρχισαν να επεκτείνονται και στο ευρύτερο κοινό. Τα foam rollers χρησιμοποιούνται επίσης σε προγράμματα αποκατάστασης και σε διάφορα συστήματα άσκησης (Pilates, Yoga, κτλ).
Προσφέρουν μέσω απλών ασκήσεων τη δυνατότητα σε άτομα όλων των ηλικιών και διαφόρων επιπέδων άθλησης να: ενισχύσουν την ισορροπία, ευλυγισία και κινητικότητά τους, να ενδυναμώσουν το μυοσκελετικό τους σύστημα, να απελευθερώσουν την ένταση των μυών και να μειώσουν το μυϊκό πόνο.
Μπορείτε να προμηθευτείτε ένα και να το έχετε στο σπίτι. Το κόστος του είναι κατά μέσο όρο 15€ κι έτσι δεν θα είναι δύσκολο να το αποκτήσετε και να ασχολείστε λίγο κατ’οίκον.
Στο βίντεο που ακολουθεί δείτε πως μπορείτε να γυμνάσετε όλο σας το σώμα με ένα μόνο ρολό αφρού και παράλληλα να χάσετε πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια. Και μία επιπλέον συμβουλή, μην ξαπλώνετε πάνω στο ρολό, αλλά προσπαθήστε να κινήστε για καλύτερα αποτελέσματα.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
