Health Solutions Network

hs5years

Έτσι θα καταπολεμήσετε την κατακράτηση που πρήζει την κοιλιά

Δευτέρα, 30 Ιουλίου 2018

Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι το πως θα αποφύγουν την κατακράτηση υγρών, τα ενοχλητικά πρηξίματα και την αίσθηση δυσφορίας που προκαλείται.

Εάν θέλετε να αποφύγετε το φούσκωμα, υπάρχουν κάποιες βασικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πολύ.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι πως πρέπει να πίνετε το απαραίτητο νερό για τον οργανισμό σας. Η έλλειψη υγρών προκαλεί πρήξιμο. Ο βασικός κανόνας λέει πως η πρωτεΐνη ξεπρήζει ενώ οι υδατάνθρακες και τα αγελαδινά παράγωγα πρήζουν. Ο κανόνας έχει και εξαιρέσεις βέβαια.

Μπανάνες... οι θαυματουργές

Η μπανάνα περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου, που βοηθούν στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών και ταυτόχρονα εξισορροπούν το αλάτι στον οργανισμό. Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρεβιοτικών, που κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου.

Smoothies με τζίντζερ

Μέχρι τώρα ήσασταν σίγουρα εξοικειωμένοι με το τι προσφέρει η πιπερόριζα στο σώμα σας, είτε για να απαλλαγείτε από το λίπος είτε για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Ωστόσο, το ginger μπορεί να αποβεί αρκετά αποτελεσματικό και για τη μείωση του πρηξίματος, επίσης, σας κάνει να αισθάνεστε πλήρεις και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Μπορείτε λοιπόν, να ετοιμάσετε δροσερά smoothies με όποια και όσα υλικά θέλετε και να προσθέτετε πάντα την ιδιαίτερη πικάντικη γεύση του.

Απόφευγε τα γλυκά

Η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αποβάλλει το πλεονάζον νάτριο.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions