Υπάρχει τρόπο όμως να κάνεις τον χειμώνα σύμμαχο και να χάσεις τα περιττά κιλά.
-Προτίμησε τα πικάντικα: Καυτερά όπως η κανέλα, το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και ο κουρκουμάς δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό, αυξάνοντας την ικανότητά του να καίει περισσότερο λίπος. Στο κρέας σου, στη σούπα σου, στο smoothie ή στον καφέ σου, αυτά τα μπαχαρικά είναι ό,τι καλύτερο για απώλεια βάρους.
-Φάε βρώμη: Ένα ζεστό μπολ με βρώμη για πρωινό είναι ό,τι πιο θρεπτικό και τονωτικό. Η βρώμη μειώνει την χοληστερόλη και το λίπος στην κοιλιά, επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, ενώ σε κρατάει χορτάτη για αρκετή ώρα.
-Βράσε το ρόφημά σου: Το πράσινο τσάι και το ζεστό νερό με λεμόνι, εκτός του ότι σε κρατάνε ζεστή και ενυδατωμένη, βοηθούν το μεταβολισμό και τη χώνεψη. Και το βασικότερο; Έχουν αποδειχθεί ότι αδυνατίζουν.
-Γυμνάσου στη φύση: Μπορεί να ακούγεται τρελό να γυμνάζεσαι με πολύ κρύο αλλά τα ρούχα γυμναστικής -ειδικά για το κρύο- καίνε περισσότερες θερμίδες. Επίσης για να ζεσταθείς, θα πρέπει να αυξήσεις τον ρυθμό σου οπότε ακόμα περισσότερες θερμίδες!
-Φτιάξε πιο συχνά σούπα: Είναι ένα θρεπτικό και χορταστικό γεύμα που μπορείς να χωνέψεις εύκολα, ενώ σε κρατάει ζεστή.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
