newwoman.gr

Μας τα πλασάρουν ως τα πιο αθώα ροφήματα ή σνακ και μας προτρέπουν να τα καταναλώνουμε άφοβα χωρίς ενοχές αφού είναι υγιεινά και δεν μας προσθέτουν βάρος. Αυτή όμως είναι η μισή αλήθεια γιατί η άλλη μισή θέλει στα παρακάτω 10 τρόφιμα να κρύβονται όχι μόνο πολλές θερμίδες αλλά και  χημικά που τα συντηρούν φρέσκα.

Μπαλσάμικο

Το αυθεντικό μπαλσάμικο παρασκευάζεται στην Ιταλία και απαιτεί 12 χρόνια ωρίμανσης. Το μπαλσάμικο ξύδι, βέβαια, που πωλείται ευρέως δεν υποβάλλεται σε αυτή την επίπονη διαδικασία. Συνήθως φτιάχνεται από λευκό ξύδι χρώμα καραμέλα (που δίνει χρώμα αλλά και γλυκύτητα) και άμυλο καλαμποκιού.

Αποξηραμένα φρούτα

Ένα τέταρτο του φλιτζανιού αποξηραμένα κράνμπερις περιέχουν 29 γραμμάρια ή περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού, σακχάρων.

 Χυμοί

Μην σας  ξεγελούν τα μηνύματα περί φυσικού χυμού που αναγράφουν έξω από την συσκευασία τους. Οι χυμοί που πωλούνται στο εμπόριο περιέχουν πολλά κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.

Σος κρεατικών

Οι περισσότερες σος με τις οποίες συνοδεύουν κρέατα και ψαρικά τα εστιατόρια περιέχουν ζάχαρη. Οι δε σος των ταϊλανδέζικων και κινέζικων πιάτων περιέχουν σχεδόν όλες τους ζάχαρη.

Μπάρες δημητριακών

Και όμως, παρά το ότι έχουν την εντύπωση ότι πρόκειται για ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που κυκλοφορούν οι περισσότερες μπάρες δημητριακών περιέχουν ζάχαρη. Στο διαδύκτιο κυκλοφορούν πολλές εύκολες συνταγές για να τις φτιάχνετε μόνοι σας.

Βούτυρο αμυγδάλου

Το φυστικοβούτυρο και όλα τα παρόμοια τέτοια προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης αλλά και πολύ λίπος

Γιαούρτι με γεύση και φρούτα

Τα γιαούρτια με γεύσεις, φρούτα και άλλα συνοδευτικά στην πλειοψηφία τους περιέχουν ζάχαρη.

Το εμφιαλωμένο τσάι

Το πράσινο τσάι μπορεί να  θεωρείται ότι πιο υγιεινό κυκλοφορεί, ωστόσο, το συσκευασμένο τσάι περιέχει βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ως δεύτερο συστατικό του. Φτιάχτε το και αυτό μόνοι σας και πιείτε το σκέτο ή με λεμόνι για να έχετε τα οφέλη του.

Μαύρο ψωμί

Ζάχαρα περιέχει όχι μόνο το λευκό ψωμί αλλά και το μαύρο. Μάλιστα το τελευταίο θεωρείται ότι μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα τόσο όσο δυο κουταλιές της σούπας ζάχαρη.