Κακή διάθεση, αδυναμία ή νεύρα; Ποιες ελλείψεις στοιχείων δείχνουν;

Τετάρτη, 23 Μαΐου 2018

Σίγουρα υπάρχουν καλές και κακές μέρες για όλους. Τι ρόλο παίζει όμως η διατροφή μας στη διαμόρφωση της ψυχολογίας και της διάθεσής μας; Υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στη διάθεσή μας και τα τρόφιμα που έχουμε καταναλώσει; Υπάρχουν τρόφιμα που μας κλέβουν ενέργεια ή είναι δυνατόν να σχεδιάσουμε μια διατροφή για να φτιάξουμε τη διάθεση μας;

Όταν γενικά η διατροφή μας είναι ελλιπής σε θρεπτικά φαγητά, το σώμα μας έχει κενά σε βιταμίνες και μέταλλα, γεγονός που επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και την εγκεφαλική λειτουργία. Στον πίνακα παρακάτω μπορείτε να δείτε πως η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τι τρόφιμα μπορούν να εξισορροπήσουν.

dia8esi