newwoman.gr

3 Μύθοι που Πρέπει να Ξεπεράσεις

Μύθος 1: Αν θέλεις να είσαι "καλή μαμά", πρέπει να βάλεις την καριέρα σου στην άκρη

Η αλήθεια είναι πως η μητρότητα δεν συνεπάγεται την ακύρωση της επαγγελματικής σου ταυτότητας. Αντιθέτως, πολλές γυναίκες δηλώνουν πως η καριέρα τους προσφέρει προσωπική ολοκλήρωση, αυτοπεποίθηση και οικονομική ανεξαρτησία – στοιχεία που κάνουν και την ίδια τη μητρότητα πιο ουσιαστική.

Μύθος 2: Η τέλεια ισορροπία υπάρχει – απλώς δεν την έχεις βρει ακόμη

Δεν υπάρχει "μία" σωστή συνταγή. Η ισορροπία είναι προσωπική υπόθεση και αλλάζει με βάση τη φάση ζωής, τις ανάγκες των παιδιών και τις επαγγελματικές απαιτήσεις. Αυτό που δούλευε πέρσι, μπορεί φέτος να μην ισχύει. Και αυτό είναι εντάξει.

Μύθος 3: Πρέπει να τα κάνεις όλα – και μάλιστα τέλεια

Ο "μύθος της σούπερ-γυναίκας" είναι εξουθενωτικός. Η τελειότητα είναι ένας ανέφικτος στόχος. Η επάρκεια, όμως, είναι εφικτή. Το να κάνεις τα "αρκετά καλά" είναι πιο ρεαλιστικό – και πιο ανθρώπινο.

7 Στρατηγικές για να Χτίσεις τη Δική σου Ισορροπία

1. Θέσε Ρεαλιστικές Προσδοκίες

Μην πιέζεις τον εαυτό σου να είσαι 100% σε όλους τους ρόλους κάθε μέρα. Κάποιες μέρες θα είσαι εξαιρετική στη δουλειά, άλλες στην οικογένεια. Αυτό λέγεται ισορροπία στο σύνολο, όχι στην τελειότητα.

2. Χρησιμοποίησε την Τεχνολογία υπέρ σου

Εφαρμογές οργάνωσης (όπως το Google Calendar, Trello ή Notion) μπορούν να κάνουν θαύματα. Προγραμμάτισε σημαντικά tasks, αλλά και χρόνο για τον εαυτό σου – όπως θα έκλεινες ραντεβού με πελάτη.

3. Διεκδίκησε ευελιξία

Είτε εργάζεσαι remote, είτε σε φυσικό χώρο, μίλησε για τις ανάγκες σου. Πολλές εταιρείες πλέον προσφέρουν ευέλικτα ωράρια, υβριδικά μοντέλα ή ακόμα και ειδικές παροχές για γονείς. Αν δεν ρωτήσεις, δεν θα μάθεις.

4. Μάθε να λες “όχι”

Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος. Απόφυγε δεσμεύσεις που δεν προσφέρουν ουσία, είτε είναι ένα project στη δουλειά είτε μια κοινωνική υποχρέωση. Η επιλογή είναι δύναμη.

5. Δώσε χώρο στη βοήθεια

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μόνη σου. Εμπιστεύσου ανθρώπους – σύντροφο, παππούδες, νταντά, φίλους. Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει λιγότερο ικανή. Σε κάνει σοφή.

6. Καλλιέργησε την αυτοφροντίδα

Η δική σου ευημερία είναι προτεραιότητα, όχι πολυτέλεια. Ύπνος, σωστή διατροφή, λίγη άσκηση ή απλώς 20 λεπτά ησυχίας την ημέρα, κάνουν θαύματα στην ψυχική σου ανθεκτικότητα.

7. Μην ξεχνάς τη “μεγάλη εικόνα”

Θα υπάρξουν μέρες χαοτικές, στιγμές ενοχής, αλλαγές πλάνων. Θυμήσου όμως γιατί το κάνεις: γιατί είσαι μια γυναίκα με όνειρα, ικανότητες και αγάπη. Δεν χρειάζεται να διαλέξεις – μπορείς να ισορροπήσεις, με τον δικό σου τρόπο.

Η ισορροπία μητρότητας και καριέρας δεν είναι προορισμός – είναι μια δυναμική διαδικασία. Κάθε γυναίκα έχει τη δική της διαδρομή, τους δικούς της ρυθμούς, τις δικές της προτεραιότητες.

Το ζητούμενο δεν είναι να είσαι τέλεια, αλλά αυθεντική. Με σεβασμό στον εαυτό σου και τις ανάγκες σου.