newwoman.gr

Όσο κι αν ανησυχούμε, υπάρχει μια αλήθεια που συχνά δυσκολευόμαστε να παραδεχτούμε: πολλές φορές, αυτή η κατάσταση βολεύει κι εμάς τους ίδιους. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να βάλουμε όρια χωρίς να καταλήγουμε κάθε μέρα σε έναν ασταμάτητο καβγά;

Η αλήθεια που πονάει.

Αν είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, θα δούμε ότι οι οθόνες συχνά γίνονται η πιο εύκολη λύση.

Πόσες φορές έχουμε δώσει το κινητό στο παιδί στο εστιατόριο για να φάμε με την ησυχία μας; Ή στο σπίτι, για να μπορέσουμε να κάνουμε μια δουλειά ή απλώς να πάρουμε μια ανάσα μετά από μια κουραστική μέρα;

Το «παρκάρισμα» των παιδιών μπροστά από μια οθόνη είναι μια παγιωμένη κατάσταση που, στην πραγματικότητα, βολεύει πολύ τους γονείς. Ο εθισμός ξεκινάει συχνά από πολύ μικρή ηλικία με τη δική μας ανοχή (ή ακόμα και τον θαυμασμό μας για το πόσο «έξυπνο» είναι το παιδί που ξέρει να χειρίζεται το τάμπλετ).

Τι δείχνουν τα στοιχεία;

Το πρόβλημα ξεκινάει πολύ νωρίς και εξαπλώνεται ραγδαία:

• Σχεδόν 1 στα 3 παιδιά του Δημοτικού και 8 στα 10 παιδιά του Γυμνασίου έχουν ήδη δικό τους κινητό.
• Οι μισοί έφηβοι παραδέχονται ότι νιώθουν εξαρτημένοι.
• Την ίδια στιγμή, 1 στα 3 παιδιά λέει ότι και οι ίδιοι οι γονείς τους είναι συνεχώς κολλημένοι με το δικό τους κινητό!

Γιατί η υπερβολική χρήση κάνει κακό;

Δεν χρειάζεται να είμαστε επιστήμονες για να δούμε τις επιπτώσεις στην καθημερινότητα των παιδιών:

• Κούραση και κακός ύπνος: Το φως της οθόνης πριν τον ύπνο «ξυπνάει» τον εγκέφαλο. Τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά και ξυπνούν με νεύρα.
• Προβλήματα στα μάτια: Όταν ένα παιδί κοιτάζει με τις ώρες μια οθόνη από πολύ κοντά και δεν παίζει έξω στο φυσικό φως, η μυωπία αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα.
• Διάσπαση προσοχής: Το διάβασμα παρέα με το κινητό δίπλα να αναβοσβήνει απλώς δεν λειτουργεί. Το παιδί αφαιρείται συνεχώς.
• Κίνδυνοι στο διαδίκτυο: Από τον διαδικτυακό εκφοβισμό (bullying) μέχρι την επαφή με ακατάλληλο περιεχόμενο, το ίντερνετ κρύβει παγίδες για τις οποίες τα παιδιά δεν είναι έτοιμα.

5 απλά βήματα για να πάρετε ξανά τον έλεγχο

Η λύση δεν είναι να κλειδώσουμε τα κινητά σε ένα συρτάρι. Αυτό θα φέρει μόνο θυμό και πείσμα. Η λύση είναι να μάθουμε στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν την τεχνολογία με μέτρο.

1. Γίνετε εσείς το καλό παράδειγμα

Αν θέλουμε το παιδί να αφήσει το κινητό, πρέπει να το κάνουμε πρώτοι εμείς. Ας αφήσουμε το τηλέφωνο στην άκρη όταν τρώμε όλοι μαζί, όταν οδηγούμε ή όταν το παιδί μάς μιλάει για τη μέρα του.

2. Βάλτε ξεκάθαρους κανόνες (χωρίς εξαιρέσεις)

Ορίστε «ζώνες χωρίς οθόνες». Για παράδειγμα:

• Όχι κινητά στο τραπέζι του φαγητού.
• Όχι συσκευές στο κρεβάτι ή τουλάχιστον μισή ώρα πριν τον ύπνο.
• Το κινητό μένει σε άλλο δωμάτιο την ώρα του διαβάσματος.

3. Κρατήστε τις οθόνες στο σαλόνι

Μην αφήνετε το παιδί να κλείνεται στο δωμάτιό του με τις ώρες με το τάμπλετ ή το κινητό. Όταν η χρήση γίνεται στο σαλόνι, μπορείτε να έχετε μια διακριτική ματιά στο τι βλέπει και για πόση ώρα.

4. Ασχοληθείτε μαζί του

Μην αφήνετε το παιδί μόνο του στον ψηφιακό κόσμο. Ρωτήστε το τι παίζει, δείτε μαζί ένα αστείο βίντεο, μάθετέ του πώς να ξεχωρίζει τι είναι αληθινό και τι ψεύτικο στο ίντερνετ

5. Δώστε του εναλλακτικές λύσεις

Το παιδί συχνά πιάνει το κινητό απλώς επειδή βαριέται. Ενθαρρύνετε το παιχνίδι έξω στην παιδική χαρά, τις βόλτες, τα επιτραπέζια, τη ζωγραφική ή τον αθλητισμό. Η πραγματική ζωή έχει πολύ περισσότερο ενδιαφέρον από μια οθόνη!

Στο τέλος της ημέρας, τα παιδιά μας δεν θα θυμούνται τα high scores στα παιχνίδια ούτε τα viral βίντεο που είδαν στην οθόνη. Θα θυμούνται τις στιγμές που γελάσαμε μαζί τους, που παίξαμε χωρίς να κοιτάμε κρυφά το ρολόι ή το τηλέφωνό μας, και που τα ακούσαμε πραγματικά.

Η τεχνολογία είναι εδώ για να μείνει και δεν χρειάζεται να τη φοβόμαστε. Χρειάζεται όμως να θυμόμαστε ότι η πιο δυνατή «σύνδεση» που έχει ανάγκη ένα παιδί, δεν γίνεται μέσω Wi-Fi, αλλά μέσα από τη δική μας ζεστή και ουσιαστική παρουσία.