newwoman.gr

Με ποιους τρόπους λοιπόν, θα χαρίσετε έξτρα λάμψη στο δέρμα σας χωρίς ίχνος χημικού παραγώγου;

Ξεκίνα δυναμικά τη μέρα σου

Η πρωινή άσκηση ξυπνάει τα όργανά σου, τα κόκαλα και τους μύες σου μετά από έναν παρατεταμένο ύπνο. Επίσης αιματώνει το δέρμα σου, χαρίζοντάς σου μια ροδαλή, υγιή όψη εγρήγορσης.

Βάλε χρώμα στα ρούχα και τόλμα στα αξεσουάρ σου

Προτίμησε ένα χρώμα που θα κολακεύει τον τόνο του δέρματός σου και θα σου δώσει μια λάμψη υγείας.

Χρησιμοποίησε παγωμένο νερό

Πλένοντας το πρόσωπό σου με παγωμένο νερό μόλις ξυπνήσεις, σοκάρει τον εγκέφαλό σου και ανοίγει τα μάτια σου. Το trick με το παγάκι το έχουμε αναφέρει ξανά (δες εδώ).

Πιες νερό

Το νερό ενυδατώνει τα όργανα και τον εγκέφαλό μας, έτσι όχι μόνο θα νιώθεις πιο ξύπνια αλλά και θα φαίνεσαι.

Άφησε το κινητό τη νύχτα

Σύμφωνα με ερευνητές στο Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute, οι γυναίκες που περνούσαν δύο ώρες χρησιμοποιώντας συσκευές που φωτίζονται με LED είχαν αντίστοιχη μείωση στα επίπεδα της μελατονίνης.

Εφάρμοσε τον κανόνα 20/20/20 όλη τη μέρα

Αν κοιτάζεις όλη τη μέρα τον υπολογιστή χωρίς διαλείμματα, δοκίμασε να εφαρμόσεις τον κανόνα 20/20/20: κοίταξε για 20 δευτερόλεπτα κάτι που βρίσκεται 20 πόδια μακριά (περίπου 6,5 μέτρα) κάθε 20 λεπτά.

Φάε γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι

Ενώ οι τροφές με λευκό αλεύρι και με πολλή ζάχαρη το πρωί θα σε ρίξουν, τα εσπεριδοειδή θα σε ανεβάσουν καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνη C και μπορεί να αυξήσουν την ενεργητικότητα και την εγρήγορσή σου.

Φόρεσε σκούρα γυαλιά ηλίου

Δεν είναι μόνο για να καλύψεις τα φουσκωμένα σου, κόκκινα μάτια αλλά επίσης θα σε βοηθήσει να μην μισοκλείνεις τα μάτια, να μην δακρύζουν και να μην πρηστούν περισσότερο εξαιτίας του λαμπερού φωτός έξω.