newwoman.gr

Το ποδόλουτρο εκτός από την απαραίτητη χαλάρωση, προσφέρει στον οργανισμό και την ευκαιρία μιας καλής αποτοξίνωσης. Τα βήματα είναι τα εξής:

Πάρτε μια λεκάνη που να χωράει άνετα τα πόδια σας. Γεμίστε τη με νερό. Αν είστε υποτασικοί το νερό πρέπει να είναι χλιαρό προς λίγο ζεστό, αν δεν έχετε πρόβλημα πίεσης απλά χλιαρό κι αν είστε υπερτασικοί προς το δροσερό. Αντίστοιχα για την κάθε κατηγορία υπάρχει και ο ανάλογος χρόνος που θα κάνετε ποδόλουτρο. Αντίστοιχα με τις προηγούμενες περιπτώσεις: υποτασικοί: 5-7 λεπτά, χωρίς ζητήματα: 10-12 λεπτά, υπερτασικοί: 12-20 λεπτά.

Στη συνέχεια ρίξτε μέσα μια γενναία χούφτα θαλασσινό αλάτι και χαλαρώστε. Αφιερώστε αυτά τα λίγα λεπτά στον εαυτό σας και κάντε θετικές σκέψεις. Λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας θα πολλαπλασιάσουν τα ωφέλιμα αποτελέσματα.

Extratip:  Μετά από το ποδόλουτρο, σκούπισε καλά τα πόδια σου με μία πετσέτα, προσέχοντας ιδιαίτερα τις μεσοδακτύλιες περιοχές. Δεν πρέπει να μένει υγρασία γιατί ευνοεί την εμφάνιση μυκήτων. Έπειτα πάρε μία γερή ποσότητα κρέμας ποδιών και άπλωσέ τη με κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί καλά.