newwoman.gr

Μην ξεκινήσετε αντιβίωση για κανένα λόγο καθώς ο πονόλαιμος προκαλείται κυρίως από ιούς για τους οποίους τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα απολύτως. Τα πράγματα βέβαια είναι τελείως διαφορετικά σε τυχόν εμφάνιση στρεπτόκοκκου ή αμυγδαλίτιδας όπου απαιτείται η βοήθεια ενός γιατρού .

Ο απλός πονόλαιμος, θα υποχωρήσει κυρίως μέσα σε μια εβδομάδα και ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα θα νιώσετε πολύ καλύτερα πιο γρήγορα.

• Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε τις κοινωνικές επαφές προκειμένου να προληφθεί η μετάδοση της νόσου.
• Πίνετε πολλά υγρά , γιατί το πιο βασικό όταν είστε άρρωστοι και ο λαιμός σας είναι ερεθισμένος είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
• Ιδιαίτερα βοηθητικές είναι και οι γαργάρες με αλατόνερο ή σοδόνερο. Βάλτε μία κουταλιά της σούπας αλάτι σε μία κούπα χλιαρό νερό, ανακατέψτε και στη συνέχεια κάντε γαργάρες.
• Το μέλι και το λεμόνι κάνουν επίσης θαύματα. Σε μία κούπα χλιαρό νερό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι και ένα κουταλάκι μέλι. Η οξύτητα του λεμονιού βοηθάει στην παραγωγή σάλιου και ανακουφίζει την ξηρότητα του λαιμού και το μέλι ανακουφίζει από το οίδημα και τη φλεγμονή.
• Ένα σπιτικό γιατρικό, το οποίο όμως έχει και επιστημονικές αποδείξεις είναι και η κοτόσουπα. Θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο και τρώγεται εύκολα σε αντίθεση με άλλα φαγητά που μπορεί να δυσκολεύεστε να καταπιείτε.
• Τυλίξτε μία ζεστή πετσέτα γύρω από το λαιμό σας και αφήστε την για 15 λεπτά περίπου. Η ανακούφιση θα είναι άμεση, γιατί η θερμότητα θα αυξήσει τη ροή του αίματος στην πάσχουσα περιοχή.
• Βράστε λίγο νερό και σκύψτε από επάνω έχοντας τοποθετήσει μία πετσέτα στο κεφάλι σας (για να παγιδεύεται ο ατμός). Βάλτε έλαιο από δεντρολίβανο ή φύλλα ευκάλυπτου που βοηθούν τους αεραγωγούς .