Focus στις γάμπες και πώς θα σφίξουν

Σάββατο, 08 Απριλίου 2017

Οι γάμπες όπως έχουν αποφανθεί και χιλιάδες έρευνες, είναι από τα πρώτα σημεία που κοιτάνε οι άντρες σε μία γυναίκα. Επομένως, δεν μπορούμε να τις αφήσουμε στο έλεος του Θεού και του νόμου της βαρύτητας. Από την άλλη, μπορεί να μην έχουμε χρόνο ή διάθεση για γυμναστήριο. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μία εκπληκτική άσκηση για τις γάμπες, που είναι και πανεύκολη και μπορείς να την κάνεις παντού!

Αρχικά σηκώστε και φέρτε το ένα πόδι σας μπροστά περίπου στο ύψος των γοφών. Έπειτα τεντώστε τα δάχτυλα, ώστε να ευθυγραμμιστούν με το σηκωμένο πόδι. Δοκιμάστε να κάνετε ανύψωση των δαχτύλων 10 φορές. Επαναλάβετε με το ίδιο πόδι. Τρία καθημερινά σετ από κάθε πόδι είναι αρκετά για να σφίξουν οι γάμπες σας.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!