newwoman.gr

Αυτό υποστηρίζουν τουλάχιστον οι έρευνες που δηλώνουν ξεκάθαρα πως ελάχιστες είναι οι περιπτώσεις εργαζομένων που μπορούν να αποδώσουν σε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Έρευνα έδειξε μέσω προσομοιωτικών test των καθημερινών δραστηριοτήτων σε ένα γραφείο, την πραγματική αξία της ησυχίας. Τα άτομα κλήθηκαν να συνθέσουν κείμενα και να αναζητήσουν πληροφορίες, μερικά σε ένα ήσυχο περιβάλλον και μερικά σε ένα περιβάλλον που είχε άλλους ανθρώπους που μιλούσαν. Οι εργαζόμενοι στον χώρο με την οχλαγωγία εκτέλεσαν 8,7% χειρότερα την αναζήτηση πληροφοριών και 10,6% χειρότερα τη σύνθεση κειμένων. Αυτό αθροιστικά σημαίνει περισσότερες ώρες απαιτούμενης εργασίας για την ολοκλήρωση των υποχρεώσεων και πολύ μεγαλύτερη εγκεφαλική κόπωση.

Το πιο εντυπωσιακό σημείο και ίσως αυτό που πρέπει να κρατήσουμε ως σημείωση είναι πως αυτό που εξουθενώνει τον εγκέφαλο είναι οι ομιλίες χαμηλής έντασης, οι ψίθυροι, κουβέντες από διπλανά γραφεία που δεν ακούγονται καθαρά. Τότε ο νους προσπαθεί ασυνείδητα να συγκεντρωθεί στο να καταλάβει τι λέγεται ή τι ακούγεται και η κόπωση δεν αργεί να έρθει.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε πολύτιμη ησυχία & γόνιμο έδαφος για συγκέντρωση;

1. Εάν αγαπάτε την ήρεμη μουσική, δοκιμάστε για κάποιες ώρες να βάλετε ακουστικά με μουσική σε χαμηλή ένταση. Θα σας ηρεμίσει και θα σας βάλει σε διαδικασία απρόσκοπτης δουλειάς.

2. Συζητήστε το με τους συναδέλφους με ευγένεια και παρακαλέστε τους αν είναι πιο διακριτικοί στις εκδηλώσεις τους και πιο ήρεμοι.

3. Βάλτε το κινητό σας στην αθόρυβη λειτουργία και ζητήστε από όσους συνεργάτες είναι εφικτό, να κάνουν το ίδιο.

4. Για δουλειές που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση, ζητήστε να δουλεύετε από το σπίτι περιστασιακά.

5. Δοκιμάστε ωτοασπίδες, εάν τις αντέχετε.