newwoman.gr

Η κα.Βασιλική Μαργέτη, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια,εξειδικευμένη στη θεραπεία των διαταραχών άγχους μας απαντάει στα κυριότερα ερωτήματα για την φύση των φοβιών αλλά, κυρίως,πως μπορούμε να τις βγάλουμε από την ζωή μας.

Ποια είναι η έννοια του «φόβου»;

• Είναι ένα συναίσθημα
• Εκδηλώνεται ως φυσιολογική αντίδραση σε κάποιον υπαρκτό κίνδυνο ή απειλή
• Είναι λειτουργικός και προστατευτικός, όχι «βλαπτικός»

Υπάρχουν έμφυτοι φόβοι;

Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι έχουν έμφυτους φόβους οι οποίοι ανάλογα με το είδος τους εμφανίζονται σε συγκεκριμένο βιολογικό χρόνο.  Πιο συγκεκριμένα, έμφυτοι θεωρούνται:

• Ο φόβος για το σκοτάδι
• Ο φόβος για τα ξένα πρόσωπα
• Ο φόβος του θανάτου και του ακρωτηριασμού
• Ο φόβος για τα ερπετά
• Ο φόβος για τα σκοτεινά δάση
• Ο φόβος του ύψους και του απότομου άκρου
• Ο φόβος παρακολούθησης με το βλέμμα
• Ο φόβος για κάτι καινούργιο

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φόβου και «φοβίας»;

• Η φοβία είναι ο έντονος, παράλογος φόβος για κάτι
• Δεν έχει λογική εξήγηση
• Είναι δυσλειτουργική και οδηγεί σε έκπτωση της ποιότητας ζωής
• Μπορεί να εκδηλωθεί ως κοινωνική φοβία, αγοραφοβία, ειδική φοβία, φοβία ασθενειών ή/και ιδεο-ψυχαναγκαστικά προβλήματα

Πως αντιμετωπίζονται θεραπευτικά οι φοβίες;

Δύο είναι οι βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση των φοβικών διαταραχών:  η ψυχοθεραπεία, με το εργαλείο της έκθεσης και την ενεργητική συμμετοχή του ασθενούς σε θεραπευτικές ασκήσεις συμπεριφοράς και η φαρμακοθεραπεία, η οποία κρίνεται χρήσιμη όταν υπάρχει έντονη η παρουσία της κατάθλιψης.

Ποια είναι τα οφέλη της ψυχοθεραπείας για ένα φοβικό ασθενή;

• η σημαντική μείωση ή/και εξάλειψη των παθολογικών συμπτωμάτων
• η μείωση του παθολογικού άγχους
• η ύφεση της δυσφορίας
• η αύξηση της αίσθησης αυτό-αποτελεσματικότητας
• η βελτίωση της αυτοπεποίθησης
• η ενίσχυση της αίσθησης απόκτησης ελέγχου
• η βελτίωση του τρόπου σκέψης και αντιμετώπισης των δυσκολιών
• η αποκατάσταση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής
• η σύντομη διάρκεια της θεραπείας
• η διατήρηση των θεραπευτικών κερδών μέσα στο χρόνο.

Για περισσότερες πληροφορίες,επισκεφθείτε το www.psy-theraphy.gr