Υπολόγισε με ειλικρίνεια πόσο χρόνο χρειάζεσαι
Οι άνθρωποι που αργούν στα ραντεβού τους τείνουν να υπολογίζουν λάθος το χρόνο που χρειάζονται για να ετοιμαστούν. Αντί να πεις "θα είμαι έτοιμη σε 2 λεπτά”, ενώ μένει ακόμα να κάνεις μπάνιο και να ετοιμαστείς, προτίμησε να πεις "θα είμαι εκεί σε 25 λεπτά”. Τουλάχιστον θα είσαι ειλικρινής. Προσπάθησε να υπολογίσεις πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να ετοιμαστείς κατά μέσο όρο και κανόνισε το πρόγραμμά σου λαμβάνοντάς τον υπόψη. Οι φίλοι σου θα σε ευγνωμονούν.
Μην είσαι αναβλητικός
Οι συνεπείς άνθρωποι ολοκληρώνουν τις υποχρεώσεις τους πριν το deadline, και δεν περιμένουν την τελευταία στιγμή. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, να διαλέγεις τα ρούχα σου από την προηγούμενη, να φτιάχνεις τη βαλίτσα σου εγκαίρως για ένα ταξίδι, να προετοιμάζεις φαγητό για τη δουλειά κτλ. Κάνοντας τα πράγματα νωρίτερα, γλιτώνεις αγχωτικές καταστάσεις της τελευταίας στιγμής όπου τρέχεις να προλάβεις το meeting ή μένεις άυπνη όλη τη νύχτα για να ολοκληρώσεις μια εργασία.
Ξέχνα το snooze στο ξυπνητήρι
Σαν συνέπεια του να πηγαίνουν για ύπνο νωρίς, οι συνεπείς άνθρωποι δεν πατούν το snooze όταν χτυπάει το ξυπνητήρι. Ακολουθούν πιστά ένα πρόγραμμα ύπνου και δεν καθυστερούν το πρωινό τους ξύπνημα.Οι επιστήμονες στηρίζουν επίσης αυτή την πρακτική, τονίζοντας ότι το να πατάμε το snooze τα πρωινά μας κάνει τελικά να νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
