Κοιμηθείτε σωστά: Αυτές είναι οι σημαντικές ιδιότητες του ύπνου στην υγεία μας

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022

Ο ποιοτικός ύπνος εκτός του ότι μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε επαρκώς στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, βοηθάει και στην υγεία μας και καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ένας καλός ύπνος πρέπει να έχει και τη σωστή ποσότητα ωρών αλλά και καλή ποιότητα για να έχει ευεργετικά αποτελέσματα.

Ένας κακός ύπνος χωρίς καλή ποιότητα και διάρκεια μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση αρτηριακής υπέρτασης, καρδιαγγειακών νοσημάτων και σακχαρώδη διαβήτη, να επηρεάσει το βάρος μας και τις εγκεφαλικές λειτουργίες.

Τι σημαίνει καλός ύπνος;

Η συνέχεια εδώ

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!