newwoman.gr

Ο τρόπος για να επέλθει η πολυπόθητη ισορροπία δεν είναι ένας και μοναδικός αλλά συνδυάζει πολλούς και διαφορετικούς τομείς.Ας δούμε λοιπόν με ποιον τρόπο μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανταπεξέλθει επάξια σε όλες τις υποχρεώσεις.

Κάντε την ζάχαρη πολυτέλεια και όχι καθημερινότητα

Δεν χρειάζεται να βγάλετε την ζάχαρη εντελώς από το διαιτολόγιό σας απλά υποσχεθείτε στον εαυτό σας πως θα καταναλώνετε γλυκό 1-2 φορές την εβδομάδα.

Περιορίστε το κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Ακολουθείστε τον κανόνα που λέει πως το κόκκινο κρέας είναι υπεραρκετό μία φορά την εβδομάδα και προτιμήστε ψάρι και όσπρια σε μεγαλύτερη συχνότητα.

Τι θα λέγατε για λίγη γυμναστική;

Ο χρόνος είναι πολύτιμος για όλους και η κούραση της καθημερινότητας αδιαμφισβήτητη αλλά κάποια ήπια μορφής άσκησης θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αντοχές αλλά και να εκτονωθείτε από το στρες των υποχρεώσεων H αεροβική γυμναστική, το τρέξιμο ή το ποδήλατο είναι πολύ καλές προτάσεις ακόμα και αν δεν θέλετε να πάτε σε γυμναστήριο

Λίγος χρόνος αποκλειστικά για εσάς

Ακούγεται ουτοπικό ειδικά να πρέπει να συνδυάσετε οικογένεια και εργασία αλλά έστω και λίγες ώρες για μια βόλτα, μια συνάντηση με φίλους ή μια ασχολία που σας γεμίζει, σας αξίζει όσο δύσκολη και να είναι η καθημερινότητα.

Θα διαπιστώσετε πως φροντίζοντας λίγο παραπάνω τον εαυτό σας θα αυξήσετε την καλή σας διάθεση και κυρίως την σωματική και ψυχική σας ενέργεια για να τα προλάβετε όλα!

Διαβάστε επίσης στο NewWoman

• 20 μυστικά για πιο υγιή χρόνια
• Τα συναισθήματα και όχι η εξυπνάδα μας οδηγούν στην ευτυχία
• Πετάξτε αυτά τα 20 αντικείμενα και κερδίστε ζωή

• Ποιες είναι έξυπνες γυναίκες;