newwoman.gr

1.H αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλον τον χρόνο!
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για τις καλοκαιρινές σας διακοπές, ειδικά σε μια χώρα σαν την Ελλάδα.

2.Κάνουμε τον σχολαστικό καθαρισμό του προσώπου μας, καθημερινή ρουτίνα.
Καθαρισμός, ντεμακιγιάζ και ενυδάτωση είναι καθημερινή συνηθείες που δεν ξεχνάμε όσο κουρασμένες και να είμαστε.

3. Περιποιούμαστε τα μαλλιά μας και δεν κάνουμε υπερβολές
Προσέχουμε το υπερβολικό styling ή την χρήση ψαλιδιών για ίσιωμα και ακολουθούμε τους κανόνες του κομμωτή ανάλογα με την ηλικία μας.

4.Δεν κάνουμε υπερβολές στο καθημερινό μακιγιάζ.
Χρησιμοποιούμε προϊόντα που επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει και υιοθετούμε ένα πιο φυσικό look.

5. Φροντίζουμε επιμελώς τα δόντια μας
Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις για την υγεία των δοντιών μας και το τακτικό ραντεβού με τον οδοντίατρό μας.

6. Μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε το άγχος
Μόνο κούραση, ψυχική και σωματική, μπορεί να μας προκαλέσει το ανεξέλεγκτο άγχος και αυτό θα φανεί παντού, στο δέρμα, στα μαλλιά, στην ψυχολογία μας. 

7. Πάντα φοράμε γυαλιά ηλίου και καπέλο όταν ο ήλιος καίει.
Προστασία στο φουλ όταν οι υπεριώδεις ακτίνες είναι απόλυτα βλαβερές για το δέρμα σας

8. Κάνουμε σωστή διατροφή χωρίς ακρότητες.
Διατηρούμε τις ισορροπίες μεταξύ της υγιεινής διατροφής και των ατασθαλιών και φροντίζουμε να τρεφόμαστε σωστά, για ενέργεια και καλή υγεία.

9. Δεν ξεχνάμε την άσκηση
Όχι μόνο για την ωραία εμφάνιση αλλά κυρίως για γερό οργανισμό και αντοχή ,με την πάροδο των ετών

10.Δίνουμε προσοχή στο αλκοόλ και το κάπνισμα
Το κάπνισμα δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε πόσο βλαβερό για όλον τον οργανισμό και φυσικά για το δέρμα σας που αφυδατώνεται και γερνάει. Το αλκοόλ, αν περιορίζεται σε λίγο κρασί μέσα στην εβδομάδα, δεν θα σας προκαλέσει κακό αλλά πάντα χρειάζεται μέτρο και προσοχή!

Διαβάστε επίσης στο NewWoman

• 20 μυστικά για πιο υγιή χρόνια
• Τα συναισθήματα και όχι η εξυπνάδα μας οδηγούν στην ευτυχία
• Πετάξτε αυτά τα 20 αντικείμενα και κερδίστε ζωή

• Ποιες είναι έξυπνες γυναίκες;