Ενώ στόχος πολλών ατόμων είναι να χάσουν βάρος, λίγοι είναι αυτοί που θα δώσουν βαρύτητα στη διατήρηση της απώλειας αυτής. Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, το μυστικό της διατήρησης βρίσκεται και στη δίαιτα, όχι μόνο στις μετέπειτα συνήθειες.
Μία εξαντλητική, αυστηρή δίαιτα με λίγες θερμίδες μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για το σώμα. Δλδ, ενώ έχετε χάσει το επιθυμητό βάρος, αμέσως μετά να το ξαναπάρετε και με το παραπάνω, ενσαρκώνοντας επιτυχημένο τον όρο «δίαιτα γιο γιο».
Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι ο πιο αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος απώλειας κιλών είναι η ισορροπημένη διατροφή και όχι οι έντονες στερήσεις που κουράζουν τον οργανισμό. Παρόλο που η κατανάλωση φαγητού σε μεγάλες ποσότητες ευθύνεται για την πρόσληψη πάχους, οι συχνές και εξαντλητικές δίαιτες μπορεί να έχουν τα ίδια αποτελέσματα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το σώμα μένει πολύ καιρό με λίγες θερμίδες και ελάχιστη τροφή, προσαρμόζεται σε μία κατάσταση πείνας, ρίχνει τον μεταβολικό ρυθμό μέχρι και 30% και αναδιοργανώνει τις βασικές λειτουργίες για να αποθηκεύει περισσότερη ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν τρέφεται με μικρές ποσότητες, πρέπει να αποθηκεύει ενέργεια, δηλ. λίπος. Άρα το μεγαλύτερο μέρος της τροφής μετατρέπεται σε λίπος που συνεπάγεται με αύξηση βάρους.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
