Φυσική αποτοξίνωση με καλοκαιρινά φρούτα

Δευτέρα, 16 Μαΐου 2016

Αποτοξίνωση ονομάζεται η διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιείται στον οργανισμό μας αποτελεσματική αποβολή των τοξινών δηλαδή άχρηστων ουσιών που συσσωρεύονται και γίνονται βλαβερές. Η απέκκριση των τοξινών από το σώμα εκτελείται μέσω ορισμένων οργάνων που λειτουργούν ως φίλτρα, όπως το ήπαρ, τα νεφρά και το έντερο, μέσω φυσικών διαδικασιών όπως είναι ο ιδρώτας, η ούρηση και η αποβολή των κοπράνων.

Σε διατροφικό επίπεδο τοξίνες θεωρούνται ουσίες όπως τα συντηρητικά των τροφίμων, οι χρωστικές, γλυκαντικές ουσίες, ορμόνες που περιέχονται στο κρέας ή ακόμα και το λίπος, η ζάχαρη, το αλκοόλ. Όπως προκύπτει λοιπόν, μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή σε συνδυασμό με καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι η καλύτερος τρόπος αποτοξίνωσης.

Τα φρούτα αποτελούνται στο μεγαλύτερο μέρος τους από νερό, περιέχουν φυτικές ίνες, έχουν χαμηλές θερμίδες, περιέχουν ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών ουσιών. Η σύσταση τους αυτή είναι που καθιστά τα φρούτα ιδανική τροφή σε περιόδους που ο οργανισμό μας χρειάζεται αποτοξίνωση.

Η συνέχεια στο health4you

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!