newwoman.gr

Μάλιστα εξήγησαν και τους μηχανισμούς που "γεννούν" την ακμή τονίζοντας πως δεν προκαλείται από βακτήρια – κάτι το οποίο πιστεύαμε στο παρελθόν. Είναι θέμα ποιότητας των λιπιδίων του δέρματος και γι αυτό τα προϊόντα αντιμετώπισης της ακμής στοχεύουν πια στη ρύθμιση των λιπιδίων του δέρματος με βιολογικό τρόπο, προκειμένου να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα το σμήγμα.

Ωστόσο, όσοι ταλαιπωρούνται από σπυράκια, ακμή, μαύρα στίγματα και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας, έχουν αντιμετωπίσει κατά καιρούς διάφορες θεωρίες σχετικά με το ρόλο που παίζει η διατροφή στην υγεία του δέρματος.

Μέχρι πρόσφατα οι σοκολάτες και τα τηγανητά ήταν στην κορυφή της λίστας των τροφών που ενοχοποιούνται για πρόκληση σπυριών στην επιδερμίδα. Ωστόσο καμιά επιστημονική έρευνα δεν έχει καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα.

Τα τελευταία 50 χρόνια οι έρευνες έδειξαν πως η κατανάλωση τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη αλλά και το γάλα, όχι μόνο επιδεινώνουν την ακμή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις την προκαλούν. Το γάλα θεωρείται ότι σχετίζεται με την εμφάνιση ακμής, λόγω των ορμονών που περιέχει.

Σύμφωνα με έρευνα του τμήματος Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, υπάρχει «καθαρή συσχέτιση» ανάμεσα στην εμφάνιση ακμής και της καθημερινής κατανάλωσης γάλακτος. Αυτή η έρευνα μάλιστα δείχνει πως και το άπαχο γάλα, όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά αυξάνει κατά 44% τον κίνδυνο να έχει κανείς σοβαρές πιθανότητες να αποκτήσει σημάδια από την ακμή. Αυτό εκτιμάται ότι οφείλεται στην επεξεργασία του γάλακτος που αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που περιέχει.

Οι τροφές που συμβάλλουν θετικά στην αναδόμηση και ανάπλαση του δέρματος είναι οι ντομάτες, τα πορτοκάλια, το σπανάκι, τα καρότα, το πράσινο τσάι, ο τόνος, το κάρδαμο, τα μούρα, οι ξηροί καρποί, το αγγούρι, οι φράουλες, το μάνγκο, η παπάγια, τα βερίκοκα, οι γλυκοπατάτες, και φυσικά το νερό.

Πάντως για όσους από εσάς το πρόβλημα της ακμή είναι υπαρκτό θα πρέπει να γνωρίζετε πως δεν υπάρχει μορφή της ακμής που να μην θεραπεύεται σήμερα - αλλά επειδή η ακμή παρουσιάζει υποτροπές, έχει μεγάλη σημασία η συντήρηση της θεραπείας για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων.

Διαβάστε επίσης στο NewWoman

• Λάμψη και φροντίδα για τα λιπαρά δέρματα
• Μεταμορφωθείτε με 0 ευρώ!
• Μαγική μάσκα για τα μαλλιά που χάνονται