newwoman.gr

1. Μείωση του άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει καταδείξει πως η αλληλεπίδραση με κατοικίδια – και ιδιαίτερα η σωματική επαφή, όπως το χάιδεμα – συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης, της κύριας ορμόνης του στρες. Ταυτόχρονα, αυξάνονται τα επίπεδα ενδορφινών και σεροτονίνης, ουσιών που σχετίζονται με τη βελτίωση της διάθεσης και την αίσθηση ευεξίας.

2. Καλλιέργεια συναισθήματος συντροφικότητας

Η παρουσία ενός ζώου στο οικιακό περιβάλλον μειώνει αισθητά το αίσθημα της μοναξιάς. Τα κατοικίδια προσφέρουν ανεπιφύλακτη αγάπη και αποδοχή, ενισχύοντας το αίσθημα του ανήκειν και τη συναισθηματική σταθερότητα. Η καθημερινή αλληλεπίδραση με ένα ζώο ενδυναμώνει τον ψυχικό δεσμό και δημιουργεί έναν σταθερό πυλώνα υποστήριξης για το άτομο.

3. Ενίσχυση της καθημερινής ρουτίνας και της αίσθησης σκοπού

Η φροντίδα ενός κατοικιδίου απαιτεί υπευθυνότητα, συνέπεια και προγραμματισμό. Οι δραστηριότητες που σχετίζονται με τη σίτιση, τον καθαρισμό και τη σωματική άσκηση του ζώου επιβάλλουν έναν καθημερινό ρυθμό, γεγονός που μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητικό για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διαχείριση της καθημερινότητάς τους λόγω ψυχικών διαταραχών.

4. Προώθηση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης

Ειδικά στην περίπτωση των σκύλων, οι βόλτες σε δημόσιους χώρους δημιουργούν ευκαιρίες για κοινωνικές επαφές και αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Η κοινή θεματολογία γύρω από τα ζώα διευκολύνει την επικοινωνία και ενισχύει το αίσθημα κοινωνικής αποδοχής, μειώνοντας την κοινωνική απομόνωση.

5. Ανάπτυξη συναισθηματικών δεξιοτήτων

Η φροντίδα και η επικοινωνία με ένα ζώο ενισχύουν τη συναισθηματική νοημοσύνη του ανθρώπου. Καλλιεργούνται δεξιότητες όπως η ενσυναίσθηση, η κατανόηση, η ευαισθησία και η υπομονή – στοιχεία καθοριστικά τόσο για την ψυχική υγεία όσο και για την ποιότητα των διαπροσωπικών σχέσεων.

Η υιοθεσία και η φροντίδα ενός κατοικιδίου μπορεί να αποτελέσει έναν ουσιαστικό σύμμαχο στην προσπάθεια διατήρησης ή και βελτίωσης της ψυχικής υγείας. Αν και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ψυχολογική ή ψυχιατρική υποστήριξη, η παρουσία ενός ζώου στην καθημερινότητα του ατόμου μπορεί να προσφέρει συναισθηματική σταθερότητα, αίσθηση νοήματος και ανακούφιση από το ψυχικό φορτίο.