Τακτικό βούρτσισμα: Για την καταπολέμηση μικροβίων στο στόμα, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό πρέπει να γίνεται μετά από κάθε γεύμα, αν είναι δυνατόν, ώστε να αφαιρούνται τα υπολείμματα των τροφών που έχουν κολλήσει μεταξύ των δοντιών και που είναι υπεύθυνα για την κακή αναπνοή.
Βουρτσίστε και τη γλώσσα: Συχνά το ξεχνάτε, αλλά η γλώσσα περιέχει επίσης βακτήρια. Βουρτσίστε απαλά το τραχύ της επιφάνειας της γλώσσας για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα.
Πιείτε νερό: Είναι σημαντικό να πίνετε κάθε μέρα τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό για την καταπολέμηση και της κακής αναπνοής. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να έχετε "φρέσκια αναπνοή" αφού για παράδειγμα, η δυσοσμία του στόματος το πρωί οφείλεται σε έλλειψη ενυδάτωσης.
Πλύσεις με στοματικά διαλύματα: Τα στοματικά διαλύματα είναι αποτελεσματικά στη αντιμετώπιση της δυσοσμίας του στόματος και στην καταπολέμηση των βακτηρίων.
Οδοντικό νήμα: Η χρήση οδοντικού νήματος, είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό των δοντιών από υπολείμματα τροφών.
Λεμόνι: Αυτό το φυσικό αντισηπτικό, σας δίνει δροσιά και καταπολεμά τα βακτήρια. Μασήστε ένα λεμόνι ή πιείτε το χυμό του και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε...δροσερή αναπνοή.
Μαϊντανός: Μασήστε μαϊντανό μετά τα γεύματα. Φρεσκάρει την αναπνοή! Ειδικά αν έχετε καταναλώσει το σκόρδο πριν. Μια άλλη εναλλακτική λύση, είναι να ξεπλύνετε το στόμα με εκχύλισμα μαϊντανού, που θα το κάνετε ως εξής : Βράζετε στην κατσαρόλα νερό (ένα ποτήρι). Ρίχνετε 2-3 κλωναράκια μαϊντανό και λίγο κανέλα. Σουρώνετε το μίγμα και ξεπλένετε το στόμα σας με νερό.
Μασήστε ένα γαρίφαλο: Το γαρύφαλλο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να έχετε δροσερή αναπνοή. Μπορείτε να μασάτε ένα καρφάκι γαρίφαλο μετά τα γεύματα.
Μέντα: Ολοκληρώστε το γεύμα σας με τσάι ή τσάι μέντας. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε φρέσκια αναπνοή.
Κανέλα: Η κανέλα έχει φυσικές ιδιότητες, που αντιμετωπίζουν μία δύσοσμη αναπνοή. Το πιπίλισμα ενός μικρού κομματιού κανέλας, εξασφαλίζει φρέσκια και δροσερή αναπνοή.
Αν η δυσάρεστη αναπνοή επιμείνει τότε θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία του προβλήματος στη λειτουργία του πεπτικού σας.
Διαβάστε ακόμα στο NewWoman
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Νέα τεχνολογία στην αντιμετώπιση των hpv λοιμώξεων
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
