Γυναίκες: Πώς βοηθάει το τζίντζερ την περίοδό σας

Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2016

Το τζίντζερ - η γνωστή ρίζα – που μπορείτε να βρείτε εύκολα πλέον και σε όλα τα ελληνικά σούπερ μάρκετ δεν είναι μόνο το ιδανικό πρόσθετο για μια κοτόσουπα που θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας.Το φυτό μπορεί να μειώσει την έντονη απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση σε νεαρά κορίτσια, όταν όμως χορηγηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής.

Αμερικανοί ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση, προκειμένου να εξετάσουν την αποτελεσματικότητα της πιπερόριζας (τζίντζερ) στη θεραπεία της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας. Για αυτές τις περιπτώσεις δηλαδή τα κοριτσιών που η έντονη απώλεια αίματος δεν οφείλεται σε κάποια πάθηση, όπως πχ οι πολύποδες ή ενδομητρίωση.Οι επιστήμονες μετα-ανέλυσαν επτά μελέτες, στις οποίες χρησιμοποιήθηκε το τζίντζερ ως θεραπεία για την πρωτοπαθή δυσμηνόρροια και συνέκριναν την θεραπευτική αποτελεσματικότητα του φυτού, με αυτήν του εικονικού φαρμάκου, κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών έως τεσσάρων ημερών του εμμηνορρυσιακού κύκλου.

«Συνολικά οι τυχαιοποιημένες μελέτες παρείχαν ενδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των 750 έως 2.000 mg σκόνη τζίντζερ κατά της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας, κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών έως τεσσάρων ημερών του εμμηνορρυσιακού κύκλου», γράφουν οι συγγραφείς, στην επιθεώρηση Pain Medicine.

Σε άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Phytotherapy Researchτο 2014, αναφέρεται ότι το φυτό αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση σε νεαρά κορίτσια, όταν χορηγηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής. Το τζίντζερ πιθανώς δρα σε αυτή την περίπτωση ρυθμίζοντας την παραγωγή προσταγλανδινών και αυξάνοντας τη δραστηριότητα του μυϊκού ιστού της μήτρας.

Διαβάστε ακόμα στο NewWoman