Θυμηθείτε πως πάντα παραμονεύει ο κίνδυνος της ήπιας αφυδάτωσης, μιας κατάστασης που μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.Παρακάτω θα βρείτε 4 έξυπνους τρόπους για να αυξήσετε την πρόσληψη νερού στο σώμα σας, ακόμα και αν δεν πίνετε κατευθείαν νερό από το ποτήρι σας.
- Κάντε την διαδικασία λίγο πιο ενδιαφέρουσα οπτικά. Μην πίνετε νερό μόνο από το κλασικό λευκό ποτήρι, εξοπλιστείτε με χρωματιστά ποτήρια και θερμός για το γραφείο ή το αυτοκίνητο. Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο αλλά θα δείτε πως θα αυξήσει την καθημερινή πρόσληψη νερού.
- Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά μιας και το 20% περίπου της ημερήσιας πρόσληψης νερού προέρχεται από αυτές τις κατηγορίες τροφίμων. Ειδικά τα καλοκαιρινά φρούτα, εκτός από νόστιμα και θρεπτικά, περιέχουν και πολύ νερό (όπως π.χ το καρπούζι, η ντομάτα και το αγγούρι).
Διαβάστε τη συνέχεια το health4you.gr
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
