Αν τις ημέρες του Πάσχα υποκύψατε σε κάθε είδους γλυκό ή αλμυρό πειρασμό, σε συνεχές ξαναγέμισμα του πιάτου σας με συνοδεία άφθονου αλκοόλ, οι 6 πρακτικές συμβουλές που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε και να επανέλθετε στα συνηθισμένα σας.
- Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, στα ενδιάμεσα γεύματα, καθώς οι φυτικές ίνες βοηθούν πολύ τον οργανισμό μας και πιο συγκεκριμένα το πεπτικό σύστημα. Επίσης, οι συγκεκριμένες τροφές περιέχουν αρκετό κάλιο, το οποίο δρα ανταγωνιστικά του νατρίου που περιέχεται στο αλάτι.
- Ξεχάστε για λίγο την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αλλαντικών και προτιμήστε άπαχες πηγές πρωτεΐνης όπως το ψάρι, τα θαλασσινά, τα όσπρια και το κοτόπουλο.
- Μειώστε και, ακόμα, καλύτερα μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών. Δεν εννοούμε μόνο τα γλυκά αλλά και τα αναψυκτικά, τα φρουτοποτά και άλλα παρόμοια σνακ.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
