newwoman.gr

Τα συμπτώματα που δημιουργούν οι ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι αφόρητα και συνήθως οι γιατροί χορηγούν αντισταμινικά .Πέρα από τη χρήση τους που θεωρείτε επιβεβλημένη, υπάρχουν αρκετά φρούτα και λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον όγκο των συμπτωμάτων και να ταλαιπωρηθείτε λιγότερο.

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες

Αν και οι έρευνες βγάζουν διφορούμενα συμπεράσματα, η λήψη αντιοξειδωτικών βιταμινών C και Ε είναι πιθανό να έχει θετική επίδραση στις εποχιακές αλλεργίες, δεδομένης της ικανότητάς τους να μπλοκάρουν την παραγωγή των ισταμινών. Η βιταμίνη Ε, συγκεκριμένα, σύμφωνα με επιστημονική δημοσίευση του 2004, έδειξε πως σε συνδυασμό -πάντα- με συμβατικές θεραπείες, συνεισέφερε στην καλυτέρευση και ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Παπάγια

Η παπάγια έχει πλούσια περιεκτικότητα βιταμίνης C, ενώ ένζυμα που βρίσκονται σε αυτή βοηθούν αποτελεσματικά στη ρύθμιση της φλεγμονώδους απόκρισης του οργανισμού. Η κατανάλωση του φρούτου, ή του χυμού του μπορεί να λειτουργήσει σαν φυσικό αντισταμινικό και να ανακουφίσει από την κνίδωση και τα εξανθήματα.

Φυτικά συμπληρώματα

Πολλά είναι τα φυτά που έχουν αντισταμινικές ιδιότητες και υποστηρικτική δράση στο ανοσοποιητικό. Μια τέτοια περίπτωση είναι η τσουκνίδα, της οποίας η καθημερινή λήψη συμπληρώματος για μια εβδομάδα, μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα των ρινικών αλλεργιών. Έχετε ωστόσο υπόψη σας πως η τσουκνίδα έχει και διουρητική δράση, οπότε αν λαμβάνετε ήδη διουρητικά ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν κάνετε το οτιδήποτε.

Τσάγια

Επίσης, τσάγια από συγκεκριμένα βότανα, όπως το τζίντζερ, η μέντα και οι σπόροι του αμάραντου, βοηθούν στον έλεγχο των ισταμινών.

Αιθέρια έλαια

Το αιθέριο έλαιο του γαρίφαλου, του χαμομηλιού και του λεμονιού έχουν αντισταμινικές ιδιότητες και μπορούν να λειτουργήσουν σαν εναλλακτικές θεραπείες σε δερματικές αλλεργίες. Προσέχετε ωστόσο πάντα και λόγω της ισχύος των ελαίων, να τα χρησιμοποιείτε πάντα διαλυμένα σε κάποιο φυτικό λάδι, του οποίου η προσθήκη επίσης συνεισφέρει στην ανακούφιση και ενυδάτωση του ερεθισμένου δέρματος.

Βελονισμός

Μια εναλλακτική, αλλά όλο και πιο δημοφιλής προσέγγιση αντιμετώπισης των αλλεργιών, είναι η κινέζικη πρακτική του βελονισμού, κατά την οποία οι πολύ λεπτές βελόνες βοηθούν στη ρύθμιση της ενέργειας στο σώμα. Ο βελονισμός δε, έχει δράση σε πολλές παθήσεις ενώ προσφέρει ανακούφιση και από τον πόνο.

Θα πρέπει να γνωρίζετε πως οι περισσότερες αλλεργίες, ιδιαίτερα αυτές του αναπνευστικού, είναι αρκετά σοβαρές και μπορούν δυνητικά να οδηγήσουν σε σοβαρότερες καταστάσεις. Για αυτό το λόγο οι συμβουλές και οι συστάσεις των αλλεργιολόγων θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.

Διαβάστε ακόμα στο NewWoman

• Κάντε το νερό σας πηγή αποτοξίνωσης με βότανα
• Ποια είναι τα αλκαλικά τρόφιμα που θα φέρουν την ισορροπία στην υγεία σας;